ساعدنیوز
● درباره ما
●
ساعدنیوز
ساعدنیوز

  برنامه ی غذایی

نقش حبوبات در کاهش وزن
نقش میوه در رژیم لاغری
نقش پروتئین در کاهش وزن چیست؟
چرا باید از نوشابه های گازدار استفاده نکنیم؟
آیا مصرف چای سیاه و چای های لاغری باعث کاهش وزن میشود؟
جایگزین ها در برنامه غذایی و نکات مهم در مورد آن
حقایقی در خصوص پرخوری عصبی
علت کاهش وزن ناگهانی چیست؟
جلوگیری از ریزش مو هنگام رژیم لاغری
رژیم اوکیناوا چیست؟
رژیم برنج چیست؟
نقش چربی ها در رژیم روزانه ی غذایی چیست؟
سندروم پرخوری شبانه چیست؟
در مورد چاقی ژنتیکی چه می دانید ؟
تناسب جسمی یا فیتنس به چه معنی است؟
به چه کسی چاق گفته می شود؟
نقش فیبر در رژیم غذایی چیست؟
آیا شیر سویا مفید است؟
رژیم کالری شماری چیست؟
اهمیت کربوهیدرات برای ورزشکاران چیست؟
رژیم لاغری مناسب برای دیابتی ها چیست؟
چرا رژیم لاغری افراد با شکست روبرو می شود؟
برای مقابله با باعث استپ وزن چه کار کنیم؟
همه چیز در مورد ویتامین k
همه چیز در مورد ویتامین B
نکات کلی در مورد رژیم کتوژنیک
خواص فلفل برای کاهش وزن
آیا سماق برای لاغری مفید است؟
صفحه قبل صفحه بعد
از سراسر وب   
دانلود آهنگ جدید عاشقانه و احساسی «نمیخواستم» از علی یاسینی + متن ترانه /ﻧﻤﻴﺨﻮاﺳﺘﻢ ﻣﻦ ﺑﺰﻧﻴﻢ ﺑﻪ ﻫﻢ ﺣﺮﻓﺎی ﺑﺪ دﻳﮕﻪ ﺗﻮ ﻫﻢ ﺷﺪی اﻣﺜﺎل ﺑﻘﻴﻪ ﺷﺎﻳﺪ ﻫﻤﻴﻦ ﻓﺮدا ﺑﺮم دﻳﮕﻪ
نگاهی به تتوی دائم و زیبای مهدی قایدی بعد تولد پسرش میلان خان/ قدم نورسیده مبارک نیمار ایرانی😍+عکس
جمله جنجالی بازیگر محبوب درباره تئاتر و سرنوشتش؛ اگر بازیگر نمی‌شدم، لات و لوت می‌شدم چون...+فیلم
(ویدئو) آموزش صفر تا صد زبان کره‌ای کاملا رایگان/ قسمت چهل و سوم: هانگول را مثل آب خوردن یاد بگیر! (مکالمه)
اقدام خلاقانه 2 دانش‌آموز/ تبدیل اگزوز به اکسیژن‌ساز با فیلتر جلبکی
کدام برندها در صدر جدول؟ لیست کامل قیمت خودروهای وارداتی امروز (شنبه 15 آذر)
آیا مدارس آذربایجان شرقی فردا شنبه 15 آذر تعطیل است؟
«آق ننه» سریال آنام به همراه همسر و فرزندش؛ سال 99
مطالب پیشنهادی   
(ویدئو) «پدر هوش مصنوعی» ایران رفت تا جاودانه بماند؛ روایت احساسی و الهام‌بخش از زندگی و افتخارات شهید جنگ 12 روزه مجید تجن جاری
قاب امروز؛ نگاهی به کیک تولد دوطبقه علیرضا نیکبخت با خلاقیت تحسین برانگیز اوستا قنّاد تهرونی+عکس/ الهی 120 ساله بشی😎
جشن تولد دسته جمعی 34 سالگی سینا مهراد، بازیگر جذاب از یاد رفته/ خیلی حال میده زندگی با تمام سختی هاش ...(فیلم)
قاب نوستالژی / گشتی در خیابان های تهران در دهه 30 که خبری از آلودگی هوا و ترافیک نبود؛، آسمان آبی چه صفایی داره😍
پیشنهاد ویژه   
(ویدیو) احساسی‌ترین و سوزناک‌ترین شعر حسین صفاء با صدای روح‌نواز باران نیکراه: چه حکمتی ست در این مردن؟ در عاشقانه ترین مردن...
(ویدئو) نماینده مجلس: توزیع عادلانه بودجه دانشجویی در راه است؛ برخی تسهیلات فقط برای دهک‌های پایین
کشف مجسمه سفالی 3000 ساله با «اثر انگشت» سازنده در اعماق دریاچه آتشفشانی ایتالیا(عکس)
صحبت های بی پرده احسان کرمی که تا به حال رو نکرده بود: اولا در ایران خوب پول در میاوردم، اینجا هم زندگیم شکر خدا خوبه... شرکت خانوادگی خودمونو داریم
پربازدیدترین ویدئوهای روز   
آیکون پخش
(ویدئو) طلایی‌ترین درس زندگی و مهم‌ترین نصیحت دکتر انوشه برای هر سن و سالی: «گاو اگه بره تو قصر شاه نمیشه ولی قطعا قصر طویله میشه!»
آیکون پخش
کائنات پیام ویژه ای برات داره؛ زندگی فاصله‌ بین 2 دم است: دمِ اول که آغاز می‌کنی، دمِ آخر که رها می‌کنی، میان این دو تنها کاری که می‌توانی بکنی با حضور زندگی کردن است/پیام انگیزشی امروز
آیکون پخش
شعرخوانی دلنشین و جگرسوز حامد عسکری، شاعر معاصر از عاشقانه‌ترین و احساسی‌ترین شعرش:شانه‌ات را دیر آوردی سرم را باد برد خشت خشت و آجر آجر، پیکرم را باد برد
آیکون پخش
جسور و شجاع مثل شهربانو منصوریان، قهرمان ووشو کار ایرانی: کاش همون کارگریمو می کردم و آب حوض می‌گرفتم ولی توی تیم ملی....
آیکون پخش
زنگ خلاقیت: ابتکار و نوآوری تحسین برانگیز پسر هندی برای تولید آچار فرانسه در خانه بدون هیچ امکاناتی حماسه نیست پس چیه؟/ از قدیم گفتن تو محدودیت ذهن ها شکوفا میشن!
آیکون پخش
(ویدیو) دکتر محمود انوشه بهترین متخصص روانشناسی ایران: یادتون نره اگر کسی‌رو قضاوت کردید...
آیکون پخش
کائنات پیام ویژه‌ای برات داره؛ گاهی بزرگ‌ترین شجاعت اینه که خودت رو از قضاوت‌های دیروزت آزاد کنی…ببخش، رها شو، دوباره آغاز کن/ پیام انگیزشی امروز 15 آذر ماه
آیکون پخش
(ویدئو)/ شهاب حسینی: تو نسل من آدم 2 قطبی و ریاکار زیاده، چون به ما نمیگفتن نماز بخونین واسه تشکر از خدا، میگفتن نماز نخونین از انظباطتون کم میشه ولی نسل جدید..
آخرین ویدیو ها   
(ویدیو) تشکر ویژه دکتر پزشکیان از حمایت مردم/ ما نسبت به مردم قصور و کاستی های زیادی داشتیم؛ ولی آن‌ها همیشه پشت ما بودند!
ویدیو | مهران مدیری زیر ذره‌بین: متهم به مافیای خرید و فروش سوالات «دورهمی»؛ شوخیش هم قشنگ نیست
به دنبال گوشواره بودند در حیاط خانه گنج پیدا کردند! +عکس /چه آدمای خوش شانسی!
بهرنگ علوی: در جوکر 8 دقیقه رقصیدم چه رقصی هم کردم! داشتم لذت می بردم+فیلم
(ویدیو) یادی کنیم از شرکت‌کننده‌ی تبریزی "عصر جدید" و خاطره‌‌ی فوق خنده‌دارش که احسان علیخانی و آریا عظیمی‌نژاد رو از خنده منفجر کرد
(ویدئو) «پدر هوش مصنوعی» ایران رفت تا جاودانه بماند؛ روایت احساسی و الهام‌بخش از زندگی و افتخارات شهید جنگ 12 روزه مجید تجن جاری
ادای دین آرش ظلی پور به ارشا اقدسی در خندوانه+ ویدیو
(ویدیو) یادی کنیم از جمله تاریخی امین زندگانی در جوکر: اجازه بده راجع به الیکا اصلا چیزی نگم خودش گفت منو گردن نگیر!
پاسخ دکتر انوشه به اینکه چرا باید پیرو دین محمد که عرب زبان بود، باشیم: بهش میگم عزیزه بزرگوارم خاک بر سر مبارکت...
رضا خدادادی: به نظرم آقای قلعه نویی خدا هم شما رو بغل کرده، قرعه جام جهانی مطابق سلیقه شما، حالا دیگه الوعده وفا...+فیلم
حیات وحش ؛ مستند حیات وحش حیوانات/ نبرد باورنکردنی موش، هزارپا و خرچنگ با عقرب سیاه
(ویدیو) واکنش جالب دختر جواد خیابانی به سوتی پدرش/میخندیم باهم خیلی خوش میگذره/ احسان علیخانی غش کرد از خنده
آخرین تصاویر   
«مینا نادری» (سریال از یاد رفته) در 6 سالگی در مهد کودک؛ دهۀ 60
(عکس) عادل فردوسی‌پور 10 ساله شد!
پست عاشقانه مجید اوجی برای فلورا سام قبل از مرگ
در دهان دو شیر آدمخوار که حدود صدسال پیش کشته شده بودند، بقایای «موی انسان» کشف شد+ تصاویر
استوری مجری زن تلویزیون خطاب به آقایان؛ زیاد مشعوف نباشید
زایمان عجیب دختر 7 ماهه ! + عکس +16/وجود جنین زنده در بدن کودک
نیکی کریمی تغییر چهره داد/ خانوم بازیگر در 54 سالگی کنار ستاره ورزش اصلا قابل شناسایی نیست
(عکس)کشف جسد دختران افغانی که در طلا دفن شده بودند/ شگفت‌انگیزترین گنج افغانستان در «طلاتپه»