ساعدنیوز
● درباره ما
●
ساعدنیوز
ساعدنیوز
مجله خانواده

  دنیای ورزش

رشته های ورزشی ورزش درمانی تمرینات ورزشی کنترل وزن
چه عواملی باعث نوسانات وزنی میشود؟
بهترین زمان وزن کردن خودمان چه موقع است؟
افرادی که در رژیم هستند چه موقع اقدام به وزن کشی کنند؟
با این لایف استایل لاغری عین آب خوردن راحت خواهد شد!
چگونه با وجود افسردگی ورزش کنیم؟
بارفیکس در رفع انحرافات ستون مهره ها چه تاثیری دارد؟
آیا ورزش های پر برخورد احتمال ابتلا به پارکینسون را افزایش میدهد؟ + حرکات ورزشی برای درمان آن
آیا ورزش در ارتفاعات سلامت قلب را به خطر میندازد؟
آیا ورزش پاها بر سلامت سیستم عصبی بدن تاثیر دارد؟
با این تمرینات ورزشی بی اختیاری ادرار را در خانه کنترل کنید!
این چند غذا یا خوراکی در صاف کردن شکم معجزه میکند!
چگونه اختلالات دهلیز گوش را با تمرینات توانبخشی دهلیزی درمان کنیم؟
چگونه افتادگی رحم را با ورزش رفع کنیم؟
از دانستن اشتباهات خواب شبانه که باعث افزایش وزن می شود بهت زده میشوید + عوارض کم خوابی
با کدام تمرینات ورزشی تاندون سه سر بازویی را درمان کنیم؟
فواید شگفت انگیز نوشیدن آبلیمو با معده خالی!
با یادگیری 5 مدل یوگا تنفسی از شر اختلالات تنفسی رها شوید+ مهارت کاهش استرس
آیا دستگاه ویبره بر لاغری تاثیرگذار است؟ + مزایا و معایب آن
موثرترین فعالیت های ورزشی برای دیسک کمر مهره های 4 و 5
آموزش تمرینات ورزشی که برای درمان سندروم تونل کارپال تاثیر واقعی دارند!
چگونه میتوان با حرکات ورزشی سندرم ایلیوتیبیال باند (ITB) را درمان کرد؟
چگونه میتوان از چاقی مفرط کارمندان جلوگیری کرد؟
حرکات ورزشی معجزه آسا برای درمان پوکی استخوان
فواید باورنکردنی ورزش هوازی برای مغز
چگونه با ورزش میتوان سینه آقایان را کوچک کرد؟
مصرف این خوراکی ها شما را به راحتی لاغر میکند هر چند باور نکردنی!
چگونه تا عید نوروز به اندامی که آرزو داریم برسیم؟
فواید شگفت انگیز ورزش کگل برای زنان
رابطه مرگ با آهسته راه رفتن/ سریع راه بروید تا دچار مرگ نشوید!
چگونه ورزش را به عادت تبدیل کنیم تا از فواید مستمر آن بهره مند شویم؟
با انجام این حرکات شکم صاف نخواهید داشت به افتادگی شکم دچار میشوید!
لیست غذاهایی که به شدت چاق کننده است! اگه تو رژیمی به هیچ وجه نخور
آیا اینکه هر روز خودمان را وزن کنیم، کار درستیه؟
چگونه میتوان عضلات چشمانمان را تقویت کنیم؟
درمان معجزه آسای خروپف به چند ورزش ساده!
موثرترین نرمش های ساده برای تسکین درد گردن و شانه
با کتانی گام هایی استوار به سوی ثروت برداشتم
چگونه با فشار چند نقطه از بدن به صورت شگفت انگیز لاغر شویم؟
برای متولدین هر ماه سال چه ورزش هایی برای لاغری مناسب است؟
چگونه میتوانیم در هر ماه 5 کیلو وزن کم کنیم؟
معرفی شگفت انگیزترین میوه های لاغر کننده تابستانی و زمستانی
7 ترفند شگفت انگیز برای نیرومند کردن قدم هایتان در پیاده روی
چگونه با ورزش اختلال مزمن تنفسی را درمان کنیم؟
آیا برای لاغری شکم درازنشست واقعا موثر است؟ + نکات طلایی
مهم ترین نکات حیاتی که قبل از کاهش وزن و خرید قرص لاغری باید بدانیم!
رژيم لاغری نظامی (۳ روزه) چیست؟ + مزایا و مضرات آن
چرا زیاد جویده شدن غذا اهمیت فراوانی دارد؟ + روش صحیح انجام آن
حلقه هولاهوپ چیست و چه تاثیری بر کودکان دارد؟
چگونه با سرکه سیب به صورت باورنکردنی لاغر شویم؟
علل اصلی چاق نشدن برخی افراد چیست؟ + راه های موثر برای چاقی
فواید شگفت انگیز ورزش ویلیامز برای درد کمر + میزان تاثیر آن
فواید ورزش اسکی روی یخ چیست؟
آیا رژیم انگور می تواند به لاغر شدن کمک کند؟
چگونه مچ دستان خود را در خانه با چند ورزش ساده تقویت کنیم؟
چگونه در 15 دقیقه چربی های اضافی بدن را بسوزانیم؟
خرید پیراهن ورزشی شیراز از نمایندگی های معتبر سراسر کشور
قیمت اسب ترکمن قد بلند در شهر خراسان شمالی
آیا قرص های ویتامین باعث چاقی میشود؟ + عوارض ویتامین ها
علت اصلی سخت وزن کم کردن در رژیم غذایی چیست؟
چرا کشتی برای کودکان ورزش مناسبی نیست؟
صفحه قبل صفحه بعد
از سراسر وب   
فال روزانه امروز جمعه 14 آذر 1404/ شتاب نکن… خدا بهترین زمان را برای برآورده شدن نیت قلبی‌ات انتخاب کرده؛ خوشی‌اش از آن چیزی که فکر می‌کنی نزدیک‌تر است.
استایل «محسن تنابنده» در 40 سالگی در استکهلم سوئد؛ سال 94
(ویدئو) مستند حیات وحش حیوانات/ راز بقا، این داستان، وحشت شیر از له شدن زیر پای فیل
لعیا زنگنه به پژمان بازغی پیشنهاد ازدواج داد؛ پژمان بازغی: اگه قبول نکنم چی؟+ویدیو/ سکانس جذاب رو ببینید
(ویدئو) قصه‌ی اعتراف ناگهانی علی شادمان در کلاس زبان؛ وقتی همه منتظر یک جمله معمولی بودند، او گفتنی‌ترین حرف دلش را گفت! / بزرگوار جنبه تعریف نداشت😅
آخرین قیمت سکه و طلا امروز پنجشنبه 13 آذر 1404
روز برفی شبنم قلی خانی و آبجی خانوم + عکس/ یادش بخیر یه زمانی برف می بارید!!
(ویدیو) نوستالژی خنده دار؛ جشن تولد احمدرضا عابدزاده باحضور تمامی اهالی سینما و فوتبال/ کریم باقری و علی دایی از جون و دل مایه گذاشتند!
مطالب پیشنهادی   
پیشنهاد ویژه   
دلِ پُرِ مونا فرخ آذری از همسرش علی دایی: علی همسر بسیار خوب و فداکاری است فقط یک ایراد بزرگ دارد! باید نفرینش کنید تا...
کی میگه مردا احساس ندارن؟ بیا و گریه های احساسی عمو قدرت رو ببین وقتی داره با رفیق 25 سالش تو جاده‌ها خداحافظی می کنه/ لعنت به جدایی😔
(ویدیو) از سکانس‌های سینما تا کلاس‌های مدیریت؛ پایان دوران تحصیل محسن افشانی در لحظه پرتاب کلاه MBA در دانشگاه تهران
نگاهی به استایل پیمان معادی و همسرش در پنجمین روز از جشنواره فیلم مراکش مثل همیشه موقر و متناسب / روی ایرانی‌هارو سفید کردند + عکس
پربازدیدترین ویدئوهای روز   
آیکون پخش
کائنات پیام ویژه‌ای برات داره؛ رفتنِ بعضی آدم‌ها درد دارد، اما همین درد تو را به نسخه‌ای قوی‌تر، عاقل‌تر و آرام‌تر از خودت تبدیل می‌کند/ پیام انگیزشی امروز 13 آذر 1404
آیکون پخش
حیات وحش ؛ مستند حیات وحش حیوانات/ نبرد خروس و اژدهای کومودو
آیکون پخش
نگاهی به چیدمان منزل شیک شهربانو منصوریان، شیرزن ووشوکار ایرانی/از مبلمان مدرن و پرده اعیانی تا فرش آبی فیروزه‌ای
آیکون پخش
نگاهی به چیدمان منزل شاهانه و سنتی قدرت‌الله ایزدی، عمو رشید ستاره «جوکر» به سبک کلاسیک/ از مبلمان مدرن و پرده‌های اعیانی تا تابلوهای هنری و فرش ایرانی
آیکون پخش
پشت ‌پرده جدید از ماجرای دستگیری علی شادمان: ع.ش با یک خانم بازیگر متاهل در داخل ماشین کار خلاف عرف انجام داده و شوهر اون خانم به راننده‌اش گفته با اسلحه....+ویدیو
آیکون پخش
لحظه ورود باشکوه مریم مومن و همسرش سهیل قاصدی به تالار عروسی مزین شده با آتش بازی شورانگیز/ عشقتون پایدار قشنگا
آیکون پخش
طالع‌بینی روز؛ فکر میکنی دیگه راه برگشتی نیست؟ یه اعتراف عاشقانه نزدیک‌تر از چیزی است که فکر میکنی / تقویم نجومی، اعمال، ذکر و نماز روز پنج‌شنبه 13 آذر
آیکون پخش
(ویدیو) شورانگیزترین آواز استاد شجریان با غزلی بی‌بدیل از حضرت حافظ، مرا می‌بینی و هر دَم زیادَت می‌کنی دَردَم / تو را می‌بینم و میلم زیادَت می‌شود هر دَم
آخرین ویدیو ها   
جمله درخشان و طلایی رهبر انقلاب در جمع بانوان که با تشویق و خنده‌های خانم‌ها همراه شد: مردها به همسرانشان بگویند که من دوستت دارم...+ویدیو
(فیلم) پیامی که المیرا شریفی مقدم خواند؛ به پسرم میگم سیبیلاتو کوتاه کن بریم خواستگاری که دختر مردم نترسه دکتر عزیزی: آقاعه راست میگه، بعضی شغلا باید سیبیل داشته باشی...عالیه این دکتر عزیزی😂
ویدیو | با این مدل سوالات اطلاعات عمومی که مهران مدیری پرسید مغز بهنام تشکر منفجر شد! / فقط خنده‌های از ته دل نعیمه نظام‌دوست😂😂
(ویدیو) گریه و بغض آشا محرابی جلوی دوربین/ عزیزترین کسی که تو زندگیت از دست دادی کی بود؟
(ویدئو) صحنه‌ای از حیات وحش که وایرال شد؛ واکنش غیرمنتظره یک ببر به این حیوان همه را حیرت‌زده کرد!
پربازدیدشدن خلاقیت خنده دار دختر بیرانوند برای ساختن مجسمه پدرش با دماغ پینوکیویی/ آخرشم گفت دماغت خیلی درازه😂+فیلم
فیلم/داستان های تصویری هزارویک شب/ حکایت دهقانی و خرش/ یکی بود یکی نبود...
ویدیو | اعترافات سمی ستاره جوکر از شیطنت‌های دوران مدرسه / ژاله صامتی یه جوری خاطره تعریف می‌کنه، انگاری خودت اونجا بودی!😂
طرز تهیه خشیل آذربایجانی؛ غذای سنتی که طعم واقعی شب یلداست / طعمش تا آخر عمرت زیر زبونت میمونه
(ویدیو) اگه در زمان قاجار تکنولوژی به اوج خودش میرسید چی میشد؟/ از سیبیلای ربات قهوه‌ساز خون میچکه😂
ویدیو | تماشای انیمیشن، حرفه‌ای‌ترین سلاح برای یادگیری زبان انگلیسی
دیدنی و باورنکردنی: استخر وسط خانه با ابتکار یک اوستا بنای یزدی!+ویدیو
آخرین تصاویر   
ایده تحسین برانگیز آشپز خوش ذوق برای پخت تخم مرغ هنری +عکس/ماشاءا...
سفر در تاریخ؛ ظاهر «شمس الدوله، زن صیغه ای ناصرالدین شاه» در دهه 1260
نگاهی به استایل اروپایی و ساحلی لیلا بلوکات در خارج از کشور
(تصاویر) جنگی که تاریخ را تغییر داد؛ «دروازه پارسی»، آخرین سنگر مقاومت هخامنشیان در برابر پیشروی اسکندر مقدونی
(عکس) خلاقیت چشمگیر و متفاوت شهرداری همدان در تبدیل کافوهای مخابراتی سطح شهر به تابلوی نقاشی
رونمایی طناز طباطبایی از مادر دبیر و خواهر دکترایش؛ شباهت خانوادگی که همه را متعجب کرد! + عکس
(عکس) پناه و نبات با تغذیه‌ای متفاوت در مدرسه؛ انتخاب‌های سالم خانواده استخری
نصیحت زیبای فریبا نادری در این روزهای پاییزی که باید آویزه گوشتون کنید