ساعدنیوز
● درباره ما
●
ساعدنیوز
ساعدنیوز

  ورزش

اشتباهات رایج در خرید کفش ورزشی
کفش ترینیگ + برخی سوالات رایج
چگونه بر اساس اندازه پا کفش پیاده‌روی بخریم؟
آشنایی با تزریق ژل به باسن
تزریق ژل به باسن، چگونه صورت میگیرد؟
انتخاب سایز مناسب کفش به چه مواردی ربط دارد؟
چگونه یک کفش خوب انتخاب کنیم؟
فعالیت بدنی امکان ابتلا به ویروس کرونا را کاهش می‌دهد
چاق کردن ساق پا به روش پروتز
نحوه انجام پروتز ساق پا
چاق شدن ساق پا با پروتز یا تزریق چربی؟
تمرینات ورزشی با هدف لاغری ران و ساق پا
5 حرکت برای کوچک کردن شکم در خانه
 مواد غذایی مناسب برای کوچک کردن شکم
کاشت مو به روش SUPER FUE
راهکاری عالی برای گشاد کردن کفش تنگ!
بهترین راه برای گشاد کردن کفش!
چند راهکار برای تنگ کردن کفش گشاد
چند نوع ویژگی کفش برای راحتی پا
کفش های تابستانی و نکات مهم در مورد آن
کفش تابستانی و مضرات آن که بدانید بهتر است!
توصیه درباره استفاده از کفش و مراقبت از پا در تابستان
انواع کفش‌های زمستانی + نکات مهم
کفش زمستانی + نکات مهم در مورد راحتی آن
پیدا کردن کفش ورزشی مناسب با رعایت چند توصیه ی مهم
مشکلات استفاده از کفش‌های پاشنه بلند برای زنان باردار چیست؟
چرا باید از کفش طبی استفاده کنیم؟
استفاده از کفش طبی برای درمان انواع بیماری ها !
 رفع مشکلات مرتبط با پا با کفش طبی
برای انتخاب کفش طبی مناسب چه کار کنیم؟
ویژگی های کفش طبی مناسب کودک چیست؟
انواع کفش طبی کودکان + نکات مهم
هایفوتراپی و نکات مهم در مورد آن
آیا هایفوتراپی روشی امن و بی خطر است؟
آشنایی با هایفوتراپی برای لاغری
تاثیر هایفوتراپی بر لاغری چیست؟
حمله دختر «بروس لی» به تارانتینو
راهکارهای گیاهی برای پیشگیری از افتادگی پوست
پودر مکمل گینر در بدنسازی و فیتنس چیست؟
چند نوع مکمل‌ برای افزایش حجم عضلات در بدنسازی
آیا کافئین باعث تمرین و ورزش بهتر می‌شود؟
در مورد پودر پروتئین چه می دانید؟
چگونه می توان از قارچ پوستی کشاله ران جلوگیری کرد؟
کچلی پا یا عفونت قارچی پا چیست؟
7 راه بهبود قارچ انگشتان پا
بهترین ورزش برای کاهش وزن چیست؟
نقش تغذیه برای ورزشکاران چیست؟
همه چیز درباره دوچرخه سواری در دوران بارداری
چرا با وجود رژیم، وزنم کاهش نمی یابد؟
ویژگی های کیف دستی زنانه مناسب چیست؟
آشنایی با انواع کفش ورزشی
نحوه ی تمیز کردن کفش ورزشی
التهاب مفاصل چیست؟
بیماری تنگی نفس و نکات مهم پیرامون آن
سردرد ناشی از کم آبی بدن چیست؟
چند نکته ی مهم در مورد استفاده از کرم ضد آفتاب در زمستان
دفع سنگ کلیه با تمرینات ورزشی مناسب
داشتن خواب راحت با حرکات یوگا
پرانایاما (یوگای تنفسی) چیست؟ +مزیت پرانایاما
بهترین زمان برای وزن کشی چه موقع است؟
صفحه قبل صفحه بعد
از سراسر وب   
مورد عجیب دوقلوهایی که در روز، ماه و سال متفاوتی به دنیا آمده اند
گنج گوشواره‌های طلای 2 هزارساله از یک مقبره بیرون آمد
رضا شکاری به پرسپولیس بازگشت/ ستاره دهه هفنادی کلید باز شدن قفل خط حمله پرسپولیس مقابل گل‌گهر؟
وداع مارال فرجاد، برنده سیمرغ بلورین جشنواره فجر امسال با مادرش؛ از چیدن میز عزایی که بوی دلتنگی میداد تا حضور ستارگان سینما؛ گلاب آدینه، لیلا بلوکات، ستاره اسکندری، شقایق دهقان و...+عکس
مروری بر بیوگرافی مختصر و مفید برندگان سیمرغ بلورین جشنواره فیلم فجر1404/ بهرام افشاری، بنیتا افشاری، سلاف فواخرجی، شهرام حقیقت دوست، مارال فرجاد و...
طرز تهیه ترشک آلبالو خانگی با رب انار خوشمزه و ملس / یه بار درست کن عمرا هوس ترشک های بیرون رو کنی + ویدئو
آخرین قیمت سکه و طلا امروز پنجشنبه 23 بهمن 1404
(ویدیو) شعرخوانی بسیار احساسی و غم‌انگیز رشید کاکاوند از حضرت حافظ: ای خُرَّم از فروغِ رُخَت لاله زارِ عمر/بازآ که ریخت بی گُلِ رویت بهارِ عمر
پیشنهاد ویژه   
مطالب پیشنهادی   
پربازدیدترین ویدئوهای روز   
آیکون پخش
« پروفسور مریم میرزاخانی» :ریاضیات همیشه علاقه اصلی من نبود، من علاقه زیادی به خواندن رمان داشتم، فکر میکردم یه روزی
آیکون پخش
ویدئو/ عاشقانه‌های دلنشین زهرا جهرمی و علی مرادی در سریال «سوجان»/ مزین شده با آهنگ احساسی محمد علیزاده
آیکون پخش
ببینید| یادی کنیم از اجرای با نمک المیرا شریفی مقدم روی آنتن زنده: آهنگ شاد بذارین، دست بزنیم مردم شاد شن/ آقا شادش کن😂
آیکون پخش
ویدئو/نگاهی به چیدمان منزل شاهانه و مجلل مهدیار کلائی سالارِ سریال«پایتخت» / از مبلمان سلطنتی و مدرن و حیاط سرسبز شمال تا تابلوهای هنری و پرده‌های اعیانی+ تصاویر
آیکون پخش
بدشانسی مارال فرجاد در روزی که از قضا سیمرغ‌ بلورین جشنواره فیلم فجر را دریافت کرد: دوره هفتم شیمی درمانیمه همین الان متوجه شدم.../خداوند یاور دل‌های صبوره
آیکون پخش
طالع‌بینی روز؛ سه بار اسمش رو بگو و بیا اینجا، چیزی که هیچ‌وقت درباره احساسش بهت نگفت… اما بالاخره اعتراف می‌کنه / تقویم نجومی، اعمال، ذکر و نماز روز پنج‌شنبه 23 بهمن 1404
آیکون پخش
(ویدیو) یادی کنیم از اجرای جاودان و احساسی تصنیف «ای عاشقان» هوشنگ ابتهاج توسط خسروی آواز ایران، استاد محمدرضا شجریان
آیکون پخش
شعرخوانی استخوان‌سوز استاد عبدالجبارکاکایی؛ صدایی که دلِ شکسته‌ها را به گریه می‌اندازد/ بی پرده دوستت دارمو گفتم، حرفی ک بیرحمانه زجرم داد ...+ ویدئو
آخرین تصاویر   
معرفی رستوران های معروف دوحه پایتخت قطر
معرفی تالاب ها و دریاچه های رنگارنگ ایران + فیلم
(عکس) 1328 شمسی: مردانی که بعد از یک عمر کار، برای اولین بار الفبا را یاد گرفتند! 😲
(ویدیو) زیباترین همراهی خدا با انسان از زبان باران نیکراه در قالب شعر/ گر جان به جز تو خواهد از خویش برکنیمش، ور چرخ سرکش آید بر همدگر زنیمش
بدترین مدل لباس در اسکار 2020، اسکارلت جوهانسون تا سلما هایک
معماری خلاقانه؛ از خرابه‌ای بی‌ارزش تا قصری که دوباره نگاه‌ها را به خود خیره کرد+ فیلم
معرفی جاذبه های گردشگری و جاهای دیدنی جیرفت که هوش از سرتون میپرونه+ عکس
در نوروز 1404، اطراف اهواز با ماشین کجا بریم/ چز زیبایی چیزی نمیبینم+ عکس
آخرین ویدیو ها   
ویدئو/ به بهانه ولنتاین یادی کنیم از عشق دهه 60 رویا میرعلمی به پسر همسایه/ براش آش بردم ولی مامانش ..😂
آقای رئیس‌جمهور، بد عادتمون نکن! چون ما عادت نداریم...؛ کنایه سنگین کارگردان مشهور به عذرخواهی پزشکیان از مردم در اختتامیه جشنواره فیلم فجر+ویدیو
داستان کوتاه و خنده دار ملانصرالدین و زن شیطون/ فقط مُلا میتونه اینقدر تر و تمیز همه رو بپیچونه😂
(ویدئو) وقتی کودک 10 ساله مجبور شد برادر نوزادش رو بسوزونه + عکس واقعی (زیر 18 سال ها نبینند)
فیلم | عجیب‌ترین سرقت دنیا در طلافروشی ترکیه و فرار با الاغ 🤣
مورد عجیب دوقلوهایی که در روز، ماه و سال متفاوتی به دنیا آمده اند
(فیلم) ارزش گفتن؛ اللهم عجل لولیک‌الفرج از زبان استاد مهدی دانشمند/ اگر مردم میدونستن این رو، همه زندگیشون رو میذاشتن زمین...
رمانتیک ترین مقاصد ماه عسل در ایران/ لذت سفر بعد از شروع زندگی مشترک+ ویدئو
(ویدئو) مبارزه وحشیانه ربات‌های انسان‌نما در چین!
(ویدئو) دانشگاه پلی تکنیک امیرکبیر جای آدم‌های معمولی نیست!
خلاقیت مشاغل؛ ابتکار منحصربفرد باغدار باهوش برای چیدن راحت و بدون دردسر آلبالو از درخت که 2 میلیون لایک گرفت+ویدیو/ مغز تو باید بیمه بشه والسلام👌
ویدئو/حماسه‌ای جدید از امیرحسین قیاسی: یه تنه آبروی استایل بهرام افشاری ، برنده بهترین بازیگر جشنواره فیلم فجر رو برد/ طنز این بشر 1 قدم از همه جلوتره🤣