ساعدنیوز
● درباره ما
●
ساعدنیوز
ساعدنیوز

  ورزش درمانی

درمان دیسک کمر با ماساژ درمانی + معرفی انواع ماساژ
حرکات یوگا برای کاهش آسیب‌های ناشی از پشت‌میزنشینی
راه مقایله با سندرم متابولیک از طریق ورزش
ورزش و حرکات اصلاحی برای پیچ‌خوردگی مچ پا
حرکات اصلاحی برای درد دنبالچه (کوکسیدینی) بدون جراحی
حرکات اصلاحی برای شانه های نامتقارن
حرکات اصلاحی پای طاقدیسی (کف پای گود)
ورزش های مفید و مضر برای بیماران مبتلا به آسم
درمان دیسک گردن با حرکات ساده ورزشی
درمان مینیسک زانو با حرکات ساده ورزشی
حرکات اصلاحی برای ناهنجاری سر به جلو
درمان کمردرد دوران بارداری با ورزش
حرکات اصلاحی کف پای صاف
حرکات اصلاحی برای کج گردنی
درمان زانوی عقب رفته با ورزش های مناسب
صفحه قبل صفحه بعد
از سراسر وب   
پول کافی نیست؛ شرط جدید رونالدو برای ماندن در لیگ عربستان!
گپ و گفت صمیمانه با امین حیایی و همسرش/ امین حیایی: مخالف دیده شدن هستم البته اگر غم نان نباشد
واکنش احساسی و صمیمانه سردار آزمون نسبت به فوت مرحوم هاشمی‌رفسنجانی؛ یاسر جان... +عکس
احسان علیخانی هم بازیگر شد! اولین هنرنمایی خنده دار او در نقش زن بی اعصاب+فیلم
یادداشت‌های روزانه مسعود: به رئیس دفترم گفتم به جای آنکه هر کس تنها به جلسه بعدی برود، همه با هم یک مینی‌بوس یا ون بگیریم و با هم برویم!
(ویدئو) بهرنگ علوی بعد از حاشیه‌سازی جنجالی و بازی با احساسات مردم برای اولین بار سکوتش را شکست/ حتی مادرم خبر نداشت!
استایل‌های زمستانی فوق شیک بازیگر محبوب اسکویید گیم 2/ کره‌ای ها استایل کردن رو خوب بلدناا
مطالب پیشنهادی   
شباهت حیرت‌انگیز و باور نکردنی زهرا جهرمی، طلای سریال «سوجان» به مادرش/ از روی ویلچر نشینی تا چهره مشابه+ تصاویر
کشف مقبرۀ 4 هزارسالۀ پزشک جادوگر فرعون با کتیبه ها و نقاشی های شگفت انگیز دوران باستان مصر / از پرنده تا گلدان های کوزه ای + عکس
ماشین لاکچری پسر کوچولو علی قلیزاده و غَش غَش خندیدن های آقا پسر پشت فرمون +عکس/ سنش برای رانندگی خیلی کمه!!😍
تصویر خاص رئیس جمهور اسبق با پزشکیان پربازدید شد! / نگاه جالب رئیس جمهور در پی اقدام حسن روحانی
پیشنهاد ویژه   
پربازدیدترین ویدئوهای روز   
آیکون پخش
تذکر جدی گلوریا هاردی به احسان علیخانی: به من نگو گلوریا! وقتی همسر ساعد سهیلی غیرتش به جوش میاد
آیکون پخش
نگاهی به چیدمان جشن تولد مجلل و شاهانه مریم اوزرلی برای دخترش لیلی، با تم باربی در آلمان/ دختر خرم سلطان بودن این شکلیه😍
آیکون پخش
احسان علیخانی هم بازیگر شد! اولین هنرنمایی خنده دار او در نقش زن بی اعصاب+فیلم
آیکون پخش
سکانس برتر: برخلاف میل باطنی احسان علیخانی، نعیمه نظام‌دوست جوکر قلب‎‌ها شد/ یعنی خوش خندگی این بشر دوست داشتنی تمومی نداره
آیکون پخش
وقتی گلوریا هاردی صدای خنده های نعیمه نظام دوست رو بهتر از خودش درمیاره! کوه استعداده 😍
آیکون پخش
(ویدئو) بهرنگ علوی بعد از حاشیه‌سازی جنجالی و بازی با احساسات مردم برای اولین بار سکوتش را شکست/ حتی مادرم خبر نداشت!
آیکون پخش
(ویدئو) خنده‌دارترین لحظات جوکر با حضور مجری محبوب نوستالژی، محسن حاجیلو/ فقط اونجاش که احسان علیخانی برا نعیمه نظام‌دوست غیرتی میشه، محسن، محسن نکن😁
آیکون پخش
محمدرضا گلزار و مهران مدیری سنگ روی یخ شدند! +فیلم
آخرین ویدیو ها   
داستان شیرینی از مجموعه حکایت های عطار نیشابوری؛ بخش 1/ پسرک کر و لال و راز پریزاد
(فیلم) رفتار غیرحرفه‌ای مجری صدا و سیما در حمایت از نظریه‌پرداز دلار 20 هزار تومانی!
ویدیو تصادف وحشتناک خواننده جوان، میثم ابراهیمی، و گروهش/ فقط ببین چه بلایی سرشون اومده!
(فیلم) ماجرای کارگری پزشکیان در کوه و کمر که در چابهار مطرح شد
ببینید| خلاقیت جنون آمیز راننده پراید در گلستان جنجال به پا کرد!
حیات وحش ؛ مستند حیات وحش حیوانات / شکار مار غول پیکر توسط سگ های وحشی +ویدئو
طرز تهیه پاناکوتا کاراملی هوس برانگیز و خوشمزه؛ یه بار امتحان کنی مشتری دائمی میشی+ ویدئو
سکانس خنده دار شب آهنگی: هنرنمایی باحال بیژن بنفشه خواه و حامد آهنگی وسط اجرای برنامه 🤣🤣/فقط تقلیدشون از جواد عزتی و رضا عطاران...
ویدیو پربازدید از محاصره مردم لس آنجلس در آتش هولناکی که انگار تمومی ندارد / امریکا در آتش سوخت
گریه های تلخ مرجانه گلچین برای تمدید اجاره منزلش+ویدئو/من که مردم که، مالکین محترم منو کشتید...
غذاهای محلی / طرز تهیه خورشت قیمه آلو خوشمزه به سبک اصفهانی ها + ویدئو
پلوهای مخلوط / طرز تهیه پلو هفت رنگ خوشمزه که رنگ خاصی به سفره های شما می بخشد + ویدئو
آخرین تصاویر   
نگاهی به دو ازدواج جنجالی اوزجان دنیز بازیگر مشهور ترکیه ای که بر سر زبان ها افتاده/ وقتی دختر ایرانی دل اوزجان رو میبره😍
تصاویر خفن امروز/ از کودکی تا جوکر احسان علیخانی زیر ذره بین کاتونیست ها
اشعار عاشقانه/ دیوان شمس: قسمت 22- چندان بنالم ناله‌ها چندان برآرم رنگ‌ها+ زیبایی خیره کننده نسخه خطی دیوان شمس مولانا
3 عکس خانوادگی خواننده های ایرانی که صمیمیت توش موج میزنه؛از مادر امروزی سهراب پاکزاد تا خانواده جنوبی عرفان طهماسبی
حیات وحش؛ گربه ماهی سبیل درازی که نامش علی دایی است!+عکس
عکس روز | برترین عکس‌های خبری ایران و جهان در هفته‌ای که گذشت
چیدمان هنرمندانه شام رمانیک علی اوجی به سبک و سلیقه نرگس خانوم+عکس/ سفره ساده بدون بریز و بپاش
خلاقیت خنده دار دانشجو برای گرم کردن غذا در خوابگاه +عکس/ هنر نزد ایرانیان است و بس🤣