ساعدنیوز
● درباره ما
●
ساعدنیوز
ساعدنیوز

  ورزش درمانی

آشنایی با تمرینات دایره ای و نحوه انجام آنها
تمرین هایی برای از بین بردن درد پا ، زانو و لگن
آشنایی با فواید ورزش کردن در آب
ورزش و اثرات آن بر روی کم خونی
آشنایی با چند تمرینی ورزشی مناسب سالمندان
آشنایی با تاثیر ورزش بر سلامت سالمندان
 اثرات ورزش روی قاعدگی
کرونا و ورزش
ورزش هایی برای تقویت بازو
ورزش با توپ در بارداری برای کاهش درد
ورزش هایی برای کسب تعادل در دوران بارداری
بهترین حرکات ورزشی برای تقویت گردن
یوگا بهترین ورزش دوران بارداری
ورزش دوران بارداری برای زایمان طبیعی
پیاده روی در بارداری
کدام ورزش ها در دوران بارداری توصیه نمی شوند؟
بهبود اختلالات جنسی با ورزش درمانی
تأثیر ورزش بر اختلالات خواب
آشنایی با ماساژ تایلندی و فواید آن
آشنایی با ماساژ بارداری و فواید آن
آشنایی با ماساژ شیاتسو و فواید آن
آشنایی با ماساژ رفلکسولوژی و فواید آن
آشنایی با ماساژ ورزشی
تمرینات ورزشی مخصوص برای رفع گودی کمر
ماساژ درمانی روش مناسب برای کاهش التهابات و تقویت عضلات
ماساژ آروماتراپی و فواید آن
ماساژ درمانی برای درمان مشکلات کمر و گردن
آشنایی با ماساژ سوئدی و فواید آن
اشتباهات ورزشی در تابستان
حركاتی برای تقويت آرنج
ورزش احتمال افسردگی در کودکان را کاهش می‌دهد
باید و نبایدهای بارفیکس زدن
آشنایی با فواید ورزش برای کودکان دیابتی
تاثیر یوگا بر کودکان مبتلا به اوتیسم
تمرینات ورزشی برای کودکان مبتلا به اوتیسم
تاثیرات ورزش برای افراد با فشار خون بالا
 توصیه هایی برای کاهش خطر آسیب دیدگی در ورزش یوگا
پیشگیری و بهبود بواسیر (هموروئید) با ورزش
تاثیرات یوگا بر سیستم اسکلتی
آشنایی با فواید حلقه هولاهوپ
لاغری با حلقه هولاهوپ
 درمان فتق شکم با ورزش
آیا ورزش باعث کاهش نشانه های آلزایمر می‌شود؟
شطرنج سبب پیشگیری از آلزایمر می‌شود
مزایای ورزش در افراد مبتلا به آلزایمر
ورزش مناسب برای کمردرد و پیشگیری از آن
آشنایی با حرکت کرانچ و فواید آن
حرکات ورزشی مخصوص مبتلایان به سندرم پاتلا
آشنایی با فواید و عوارض ورزش پلانک
آشنایی با ورزش پلانک و فواید آن
ورزش‌های مناسب برای بیماران آسمی
ورزش های مناسب برای کلیه ها
ورزش های مناسب برای لاغرکردن بازوها
ورزش های مناسب برای تقویت استخوان ها
ورزشی هایی برای مبارزه با بیماری ام اس
ورزش هایی برای از بین بردن پهلودرد
ورزش‌های مناسب برای درمان ورم پا
ورزش های مفید برای بیماران دیابتی
ورزش هایی برای بیماران آسمی
درمان در رفتگی مدام شانه با ورزش های مناسب آن
صفحه قبل صفحه بعد
از سراسر وب   
رضا پهلوی هم مانند پدرش توسط آمریکا پس زده شد؛ سفیر آمریکا در بلژیک: ما از رضا پهلوی حمایت نمی‌کنیم
لاریجانی: رژیم صهیونی برای جنگ شهری مسلحانه در ایران با اوباش ارتباط گرفته بود+ویدیو
(فیلم) وطن فروش‌هایی که از خارج فرمان اغتشاش در ایران را صادر کردند؛ آقای خطیبی خیالتان راحت، رحم نکردند!
آخرین قیمت سکه و طلا امروز سه شنبه 7 بهمن 1404
(فیلم) در برنامه مزدک میرزایی مطرح شد: جنازه امیرحسین را به شرطی به خانواده‌اش دادند که اعلام کنند او بسیجی بوده!
فال انبیاء روزانه دوشنبه 6 بهمن 1404 / شاید این همون شانسیه که همیشه توی دلت دعا می‌کردی، بعضی فرصت‌ها فقط یه‌بار میان… آماده‌ای؟
تعطیلی مدارس در روز سه‌شنبه 7 بهمن 1404/ کدام استان‌ها تعطیل شدند؟
سرپرستان خانوار بخوانند: مرحله دوم کالابرگ در راه است؛ چه کسانی مشمول می‌شوند؟
پیشنهاد ویژه   
مطالب پیشنهادی   
پربازدیدترین ویدئوهای روز   
آیکون پخش
طالع‌بینی روز؛ اسم اونی که دوستش داری رو سه بار بگو، کارما برگشته سراغش! حرف‌هایی که هیچ وقت بهت نگفت / تقویم نجومی، اعمال، ذکر و نماز روز دوشنبه 6 بهمن 1404
آیکون پخش
کائنات پیام ویژه‌ای برات داره؛ نبرد نابرابر ادامه دارد؟ پیروزی برای کسانی است که تسلیم نمی‌شوند؛ این داستان توست../ پیام انگیزشی امروز + فیلم
آیکون پخش
ببینید| ناو آبراهام لینکلن به چند قدمی ایران رسید!/ با رسیدن ناو به این منطقه قدم بعدی چیست؟+ویدیو
آیکون پخش
سپهر بابا کجایی؟! اسم رمز جدید اینترنشنال برای کشته سازی؛ پدر سپهر ابراهیمی: با آبروی ما بازی می‌کنند
آیکون پخش
رضا پهلوی می‌توانست به ایران برگردد و زندگی کند
آیکون پخش
(فیلم) رفتار نیروهای بسیجی با نوجوان فریب خورده در اغتشاشات دی ماه1404
آیکون پخش
(فیلم) وطن فروش‌هایی که از خارج فرمان اغتشاش در ایران را صادر کردند؛ آقای خطیبی خیالتان راحت، رحم نکردند!
آیکون پخش
طالع‌بینی روز؛ نیت کن و اسمش رو بگو، قراره رازش رو برات فاش کنم، مدام بهت فکر می‌کنه فال عجیبی که بغض داره❤
آخرین تصاویر   
طرز تهیه کاپ‌ کیک قرمز مخملی لذیذ و شیک برای مهمانی های لاکچری+ عکس
طرز تهیه مسقطی کاسه ای خوشمزه از شیرینی های سنتی ایرانی+ عکس
طرز تهیه ترشی ناز خاتون شمالی با بادمجان کباب شده+ عکس
طرز تهیه آش گوجه فرنگی و طرز تهیه آش آب غوره خوش عطر و خوشمزه+ عکس
طرز تهیه کلوچه شکری دزفولی یکی از شیرینی های سنتی و خوشمزه ایرانی+ عکس
طرز تهیه کیک چای خوشمزه برای عصرهای زمستان+ عکس
کائنات پیام ویژه‌ای برات داره؛ نبرد نابرابر ادامه دارد؟ پیروزی برای کسانی است که تسلیم نمی‌شوند؛ این داستان توست../ پیام انگیزشی امروز + فیلم
روش تهیه کیک سیب ساده ی لذیذ و خوشمزه+ عکس
آخرین ویدیو ها   
(فیلم) اعترافات داعشی‌هایی که می‌خواستند 30 نقطه در تهران را منفجر کنند!
(فیلم) اولین مصاحبه با ایرانی‌های اخراج شده از آمریکابعد از سال‌ها زندگی و کار در این کشور: بی ادبی نباشه، ... ترامپ!
(فیلم) ترامپ برای برخورد با معترضان خودروهای جنگی را وارد خیابان‌های آمریکا کرد
طرز تهیه عدسی صبحانه خوشمزه و مجلسی به روش رستورانی + فیلم
ببینید| اعترافات تلخ و ترسناک دختر قمه به دست در شهر شوشتر در اغتشاشات اخیر/ یک حوان 17 ساله را برهنه کرده و آتشش زدند...+ویدیو
ببینید| رئیس جمهور فرانسه با تیپ جیمز باندی!/ آقای مکرون با عینک دودی معروفش بچه‌هارا نصحیت میکند...+ویدیو
(فیلم 18+) لحظه قتل معترض آمریکایی غیرمسلح توسط پلیس این کشور
8 ویدئوی خارق‌العاده ساخته شده با هوش مصنوعی Sora / متن یا تصویر بده فیلم تحویل بگیر ‼
(فیلم) 50 هزار نیروی نظامی از جمهوری اسلامی جدا شدند و به رضا پهلوی پیوستند؟
غذاهای فوری| طرز تهیه کوکوی دو رنگ سیب‌زمینی و سبزی؛ با این دستور، کوکویی درست کن که همه ازش تعریف کنن!+ فیلم
طرز تهیه ته چین سبزی پلو با مرغ و ماهی؛ یک غذای مجلسی و به یاد ماندنی
(فیلم) وطن فروش‌هایی که از خارج فرمان اغتشاش در ایران را صادر کردند؛ آقای خطیبی خیالتان راحت، رحم نکردند!