صفحه اصلی
●
درباره ما
●
English
●
العربية
Friday, January 10, 2025
جمعه، 21 دی 1403
ساعدنیوز
●
درباره ما
●
زبان
فارسی
English
العربية
دسته بندی ها
بستن
جستجو
سیاست
جامعه
حوادث
اقتصاد
ورزش
دانشگاه
موسیقی
هنر و رسانه
علم و فناوری
بازار
مجله خانواده
ویدیو
عکس
تمرینات ورزشی
پخش تصاویر عجیب از ورزش کردن پا باز یک زن روی آنتن زنده صداوسیما !+فیلم
برای ثابت نگهداشتن وزن چقدر باید ورزش کرد؟
چگونه افتادگی رحم را با ورزش رفع کنیم؟
تاثیر ورزش پلایومتریک در کنترل وزن
آمادگی جسمانی با ورزش های رزمی
رژیم غذایی برای ورزش یوگا
داشتن خواب راحت با حرکات یوگا
پرانایاما (یوگای تنفسی) چیست؟ +مزیت پرانایاما
چربی پشت کمر را با تمرینات ساده ورزشی آب کنید
تقویت سیستم ایمنی بدن با تمرینات ورزشی
فواید تمرین با وزنه برای بدن
حرکات مناسب برای سرد کردن بدن بعد از ورزش
آشنایی با تمرینات کششی استاتیک
با فواید و مضرات شنا در دوران بارداری آشنا شوید
تمرینات ورزشی مناسب برای تقویت مفصل زانو
صفحه قبل
صفحه بعد
از سراسر وب
گپ و گفت صمیمانه با امین حیایی و همسرش/ امین حیایی: مخالف دیده شدن هستم البته اگر غم نان نباشد
رونمایی از پدر بوشهری مهدی طارمی، ستاره تیم ملی/ عجب شباهتی دارن پدر و پسر+عکس
پلیس راهنمایی رانندگی خطاب به پوریا پورسرخ: برو بابا من پرویز پرستویی و خسرو شکیبایی رو هم جریمه کردم!😂+فیلم
پلوهای مخلوط / طرز تهیه پلو هفت رنگ خوشمزه که رنگ خاصی به سفره های شما می بخشد + ویدئو
فال قهوه با نشان روز جمعه 21 دی ماه 1403/ شاد باشید که دلهره و نگرانی ها از بین میرود
حضور بازیکن فراری اسکویید گیم در تهران پایتخت کشورمان با کیسه پلاستیک خریدهایش
نگاهی به خانه خشتیای که مسعود پزشکیان 2 سال آنجا زندگی کرد؛ روایت اهالی از اقدام قابل تامل رئیسجمهور در حمل آجر روی دوش خود برای ساخت مسجد+ویدیو
مطالب پیشنهادی
مهدی طارمی در تونل زمان/چقدر چهرش از کودکی تا الان تغییر کرده
احسان علیخانی هم بازیگر شد! اولین هنرنمایی خنده دار او در نقش زن بی اعصاب+فیلم
محسن هاشمی از میزان باغهای پسته خانوادگیشان در رفسنجان و قم پرده برداشت؛ مسئول اداره این باغها چه کسی است؟+ویدیو
داستان مرموز سالم ترین مومیایی چند هزار ساله مصر در موزه لوور پاریس شما را شگفت زده می کند + ویدئو
پیشنهاد ویژه
محسن هاشمی از میزان باغهای پسته خانوادگیشان در رفسنجان و قم پرده برداشت؛ مسئول اداره این باغها چه کسی است؟+ویدیو
نکات خانه داری/ اگه برگ گیاه آپارتمانی شما هم در زمستان قهوهای میشه، این مطلب مخصوص شماست!
ویدئو/ لایو جنجالی خواننده پاپ معروف؛ نمایش دستپخت خونین همسر/ اگه بلایی سرم اومد...
زهرا رحیمی: پدرم راننده ماشین سنگین است و دوست داشتم خوشحالش کنم اما تریلی که خریدم...
پربازدیدترین ویدئوهای روز
تذکر جدی گلوریا هاردی به احسان علیخانی: به من نگو گلوریا! وقتی همسر ساعد سهیلی غیرتش به جوش میاد
نگاهی به چیدمان جشن تولد مجلل و شاهانه مریم اوزرلی برای دخترش لیلی، با تم باربی در آلمان/ دختر خرم سلطان بودن این شکلیه😍
احسان علیخانی هم بازیگر شد! اولین هنرنمایی خنده دار او در نقش زن بی اعصاب+فیلم
سکانس برتر: برخلاف میل باطنی احسان علیخانی، نعیمه نظامدوست جوکر قلبها شد/ یعنی خوش خندگی این بشر دوست داشتنی تمومی نداره
(ویدئو) بهرنگ علوی بعد از حاشیهسازی جنجالی و بازی با احساسات مردم برای اولین بار سکوتش را شکست/ حتی مادرم خبر نداشت!
گریه های تلخ مرجانه گلچین برای تمدید اجاره منزلش+ویدئو/من که مردم، مالکین محترم منو کشتید...
وقتی گلوریا هاردی صدای خنده های نعیمه نظام دوست رو بهتر از خودش درمیاره! کوه استعداده 😍
(ویدئو) خندهدارترین لحظات جوکر با حضور مجری محبوب نوستالژی، محسن حاجیلو/ فقط اونجاش که احسان علیخانی برا نعیمه نظامدوست غیرتی میشه، محسن، محسن نکن😁
وب گردی
رزرو هتل خارجی
حوادث
مطالب بیشتر
اولین تصاویر از گروگانگیرهای بیرحم خانواده جنجالی رشت، که 29 ماه در خانه حبس بودند
جزییات تعطیلی مدارس چهارشنبه 19 دی 1403
پیامک های شیطانی زندگی مادر 27 ساله را نابود کرد
پایان هولناک شوخی مجازی پسربچه 12 ساله با یک جوان 27 ساله
ماجرای مرگ ناگهانی مرد جوان به کمد اتاق همسرش ختم شد/ ماهی که پشت ابر نماند!
ببینید| خلاقیت جنون آمیز راننده پراید در گلستان جنجال به پا کرد!
اتفاقی عجیب و باورنکردنی در یکی از محلات تبریز مردم را شوکه کرد + ویدئو
پشت پرده کشف جسد یک زن در فردیس کرج چه بود؟
آخرین ویدیو ها
(فیلم) پچ پچ خاله زنکی اوباما و ترامپ پشت سر کاملا هریس! / معرفی میکنم: اوباما، رفیق دزد و شریک قافله
(فیلم) کنایه تند و تیز زیباکلام به پزشکیان: رئیس جمهور به قولش 100 درصد عمل کرده!
(فیلم) ظریف: جدی جدی فکر میکنید تهدید حیاتی اسرائیل هستید!
(فیلم) هل دادن اوباما توسط جرج بوش در مراسم ختم جیمی کارتر / اوباما بدجوری ضایع شد!
(فیلم) وقتی دختر بلوچ با هنرمندی وزیر راه رو با اسم کوچیکه صدا میکنه: مامان فرزانه قول؟
(فیلم) استقبال مردم از رئیس جمهور در یک روستای خاص که برای او نوستالژیک است
پلیس راهنمایی رانندگی خطاب به پوریا پورسرخ: برو بابا من پرویز پرستویی و خسرو شکیبایی رو هم جریمه کردم!😂+فیلم
نگین معتضدی: من اگر بازیگر نمیشدم الان یک بچه بیست ساله داشتم! از ممنوع الکار شدنم شگفت زده شدم!
داستان شیرینی از مجموعه حکایت های عطار نیشابوری؛ بخش 1/ پسرک کر و لال و راز پریزاد
(فیلم) رفتار غیرحرفهای مجری صدا و سیما در حمایت از نظریهپرداز دلار 20 هزار تومانی!
ویدیو تصادف وحشتناک خواننده جوان، میثم ابراهیمی، و گروهش/ فقط ببین چه بلایی سرشون اومده!
(فیلم) ماجرای کارگری پزشکیان در کوه و کمر که در چابهار مطرح شد
آخرین تصاویر
(عکس) تصویر جوانی پزشکیان در خانه روستایی در سیستان و بلوچستان!
دورهمی کاملا زنانه بازیگران سریال سوجان در پشت صحنه
تغییر چهره ترسناک در عین حال فانتزی ویدا جوان با گریم فیلم کمدی قیف/ بازیگر سریال ماه و پلنگ اصلا قابل شناسایی نیست
نکات آشپزی/ بهترین طعم دهنده قورمه سبزی رو بشناس!+ ادویه قورمه سبزی را کی اضافه کنیم؟
حضور بازیکن فراری اسکویید گیم در تهران پایتخت کشورمان با کیسه پلاستیک خریدهایش
نگاهی به دو ازدواج جنجالی اوزجان دنیز بازیگر مشهور ترکیه ای که بر سر زبان ها افتاده/ وقتی دختر ایرانی دل اوزجان رو میبره😍
تصاویر خفن امروز/ شخصیت انیمیشنی احسان علیخانی از کودکی تا جوکر 2
اشعار عاشقانه/ دیوان شمس: قسمت 22- چندان بنالم نالهها چندان برآرم رنگها+ زیبایی خیره کننده نسخه خطی دیوان شمس مولانا
سایر ویدیوها
پژمان جمشیدی: من بعید می دونم آدمی به محبوبیت احمدرضا عابدزاده وجود داشته باشه ؛ اسمش حک بود تو مدارس دخترونه
شوخی با بدنسازی (قسمت 2) / فیلم
ازدحام جمعیت در پشت صحنه سریال پایتخت 7 در رستوران سنتی+فیلم
شوخی با بدنسازی (قسمت 3) / فیلم
خنده دارترین سکانس در تاریخ: فرار کیانوش از زندان در سریال شب های برره مهران مدیری +ویدئو/فرار از زندان به سبک سیامک انصاری😂
نقطه ضعف بزرگ هادی چوپان لو رفت +فیلم / من می ترسم....
رضا قیطاسی: یه زمانی ماشین نداشتم و سوار موتور می شدم ؛ به خاطر هیکلم تاکسی سوار میشم جلو میشینم که کسی رو اذیت نکنم +فیلم
هادی چوپان: مردم خیابان، بادیگارد من هستند! +فیلم
می دونستید اسکویید گیم یا بازی مرکب بر اساس واقعیت است؟ / تصاویر وحشتناک و دور از تصور بازیکنان و فضای این بازی در واقعیت + ویدئو
راه اندازی کمپین نه به دماغ عملی توسط مهران مدیری در قهوه پدری/ زیبایی به طبیعی بودنه!
داستان مرموز سالم ترین مومیایی چند هزار ساله مصر در موزه لوور پاریس شما را شگفت زده می کند + ویدئو
برای اولین بار ویدیوی ورزشگاه آزادی، ابزاری برای نمایش کبکبه و دبدبه محمدرضا پهلوی در جشن تولد 49 سالگی اش