ساعدنیوز
● درباره ما
●
ساعدنیوز
ساعدنیوز

  تناسب اندام

خواص گشنیز برای لاغری
خواص زعفران برای لاغری
مصرف گیاه گیمنما برای لاغری
مصرف چای ترش برای لاغری
منظور از رژیم لاغری گروهی چیست؟
خواص گیاه قاصدک برای لاغری
خواص به لیمو برای لاغری و روش مصرف آن
خواص کنگر کوهی برای لاغری
تاثیر مصرف پیاز برای لاغری
راهکارهایی برای کاهش چربی‌های بدن در بارداری
نحوه رفع اختلاف با همسر بر سر چاقی چگونه باید باشد؟
پرطرفدارترین رژیم های غذایی
رژیم لاغری برنج چه نوع رژیمی است؟
آیا می توان با رژیم گوشت خواری وزن کم کرد؟
چگونه با سرکه سیب به صورت باورنکردنی لاغر شویم؟
رژیم HCGچیست و آیا باعث کاهش وزن می شود؟
چگونه در 15 دقیقه چربی های اضافی بدن را بسوزانیم؟
راز تناسب اندام و لاغری بازیگران و مدل های کره ای چیست؟
تاثیرات بی نظیر شمشیر بازی بر جسم و روان که تا به حال نمیدانستید!
مناسب ترین ورزش برای کنترل فشار خون بانوان
شیوه نادرست دویدن موجب چه میشود؟
موثرترین حرکات ورزشی و رژیم غذایی برای خوش فرم شدن پاها
همه چیز در مورد تزریق چربی سوز (آمپول لاغری)
مناسب ترین برنامه ی ورزشی برای کنترل وزن در ایام عید
آشنایی با خواص کمبزه!
کنترل وزن با ورزش تنیس
رونالدو تا چندسالگی بازی خواهد کرد؟
چه راهکار هایی برای افزایش اشتها وجود دارد؟
خواص فراوان پودر نارگیل
بهانه برای ورزش نکردن و مقابله با آن
بعد از ورزش چی بخوریم تا چاق شویم
ورزش بی‌نظیر سی ایکس ورکس
تمرین با کش مینی لوپ در خانه
بدنسازی در خانه با وزن بدن و بدون وسیله
باریک تر کردن سرشانه ها با تمرینات ورزشی
تناسب اندام برای خانم ها با ورزش و عضله سازی
شنا کنید تا سالم بمانید
50 انگیزه باورنکردنی برای ورزش کردن
چند راه برای پیاده روی طولانی و قوی
تناسب اندام با ورزش در فصل بهار
توصیه ورزشی برای افرادی که از ویلچر استفاده می کنند
چند حرکت پیلاتس برای تقویت عضلات
اهمیت ورزش به همراه رژیم غذایی
رویای رهایی از چربی‌های اضافه بدن با روش ویزرلیپو
ورزش EMS چیست؟ تمرین های ورزش EMS
کاهش وزن بدون نیاز به باشگاه با پیاده روی در منزل
فانکشنال ترینینگ (تمرینات فانکشنال) چیست و چه فوایدی دارد؟
ورزش را از چه نقطه‌ای آغاز کنیم؟
تغدیه ورزشی و ترکیب بدنی
تاثیر ورزش های رزمی بر تناسب اندام
آیا آرام غذا خوردن موجب لاغری می شود؟
رژیم تخم مرغ چیست؟
همه چیز درباره استفاده از شکم بندهای بعد از زایمان
با خواص حیات بخش آب کرفس آشنا شوید
آشنایی با تزریق ژل به باسن
تزریق ژل به باسن، چگونه صورت میگیرد؟
چاق کردن ساق پا به روش پروتز
نحوه انجام پروتز ساق پا
5 حرکت برای کوچک کردن شکم در خانه
چگونه وزن خود را به سرعت افزایش دهیم؟
صفحه قبل صفحه بعد
از سراسر وب   
بهروز تابانی: لطفا قضاوت نکنید، در این شرایط اگر نمیتونیم به کسی کمک کنیم حداقل نمک به زخم هم نپاشیم و...
رتبه‌بندی بهترین قسمت‌های اسکویید گیم 2 / انصافا صحنه دوم خیلی استرس‌آور بود؛ شما کدوم یک از این صحنه‌ها رو بیشتر دوست داشتید؟
سفر به تاریخ؛ عکس یادگاری «زن‌های مظفرالدین شاه» در حیاط قصر
فیلم/حضور الیکا ناصری به عنوان مهمان ویژه عروسی مریم مومن و سهیل قاصدی: قشنگ عروس دومادی شد😂
(ویدیو) شعرخوانی عاشقانه و احساسی رشید کاکاوند از مولانا/ ای در دل من اصل تمنا همه تو/ وی در سر من مایهٔ سودا همه تو...
ویدئو/کامران تفتی: عروسیمان به هم خورد! در شرف ازدواج بودم قدم آخر نشد مشکل خانوادگی پیش آمد!
پشت پرده کانال های صیغه یابی چه می گذرد؟/ من همه جوره تأمینتون میکنم!
حاجی‌پور: به‌دلیل کمبود نهاده، مرغداران جوجه‌ها را دور می‌ریزند
پیشنهاد ویژه   
مطالب پیشنهادی   
تاریخ مصر باستان؛ کشف حیرت انگیز گنجینه مدفون شده و عظیم فرعون «توت عنخ آمون» در مقبره نفرین شده‌اش/ از نقاب مرگ تا خنجر و صندل طلایی+عکس
ترانه «حال من دست خودم نیست» از علی لهراسبی این بار با صدای شورانگیز دکتر عبدالجبار کاکایی | به نظر شما کدومشون بهتر خوند؟
نگاهی به چیدمان منزل شاهانه و ایرانی پسند نسرین نصرتی «عمه فهیمه پایتخت» و همسر هنردوستش/ از حیاط سرسبز و حوض آبی و گل‌های خوشرنگ بهاری تا مبلمان مدرن و پرده‌های اعیانی
همه گل‌های ایران در برابر اندونزی؛ قهرمانی در ماراتن نفس‌گیر فینال فوتسال آسیا
پربازدیدترین ویدئوهای روز   
آیکون پخش
پدر پروفسور مریم میرزاخانی: غُلو نکنید از دختر من اُسطوره نسازید/ تواضع و فروتنی به سبک ستاره درخشان ریاضی جهان
آیکون پخش
ویدئو/ هومن حاجی عبداللهی: در پایتخت دستمزدم ماهی 12 بود/ واسه نقش رحمت مثل آدم از خونه رفتم و مثل خروس برگشتم پیش خانومم😂
آیکون پخش
طالع‌بینی روز؛ اگر هنوز قلبت با اسمش می‌تپد اسم عشقت رو سه بار بگو و بیا اینجا، این پیام نشانه‌ای برای توست / تقویم نجومی، اعمال، ذکر و نماز روز یکشنبه 26 بهمن 1404
آیکون پخش
(ویدئو) مروری بر سرنوشت رتبه 1 کنکور تجربی سال 1394، دکتر سارا همتی؛ راز موفقیتم این بود که ...
آیکون پخش
(ویدیو) یادی کنیم از اجرای جاودان و احساسی تصنیف «دلا دیدی که خورشید از شب سرد» هوشنگ ابتهاج توسط خسروی آواز ایران، استاد محمدرضا شجریان
آیکون پخش
(ویدئو) طلایی‌ترین درس و مهم‌ترین نصیحت دکتر انوشه برای هر سن و سالی که هیچ روانشناسی بهت نمیگه: «دیوارها وجود دارند تا مانع کسانی بشن که به اندازه ما دیوانه‌وار دنبال رویاهاشون نیستند!»
آیکون پخش
علیرضا بیرانوند دروازه‌بان تراکتور هشتک پُز نیست سبک زندگیمه رو اینجوری معنی کرد/ از بوتاکس و لمینت تا عمل بینی
آیکون پخش
کائنات پیام ویژه ای برات داره / اگر دنیا با تو مهربان نیست، تو با خودت مهربان باش. گاهی تنها پناه امن، خودِ ما هستیم. در آغوش خودت بایست / پیام انگیزشی امروز 26 بهمن 1404+ ویدئو
آخرین تصاویر   
شوک به هواداران سریال سوجان؛ تغییر چهره باورنکردنی«هوشنگ چای فروش» این سریال در 77 سالگی+عکس/ چقدر شکسته شده!!
نگاهی به 8 خانه فانتزی که انگار والت دیزنی خودش آن‌ها را طراحی کرده / خانه‌هایی که حس قدم زدن در کارتون های نوستالژی را زنده می‌کنند + عکس
نگاهی به آلبوم عکس هلیا آهنگری، دختر بازیگر زهرا جهرمی در کنار سلبریتی‌های دوست داشتنی/ از امیرحسین رستمی و مرجانه گلچین تا رابعه اسکویی
(تست شخصیت) اولین گل رزی رو که چشمتو گرفت انتخاب کن تا ببینی تحت استرس واقعاً چه آدمی هستی!
کائنات پیام ویژه ای برات داره / هر اتفاقی که برات افتاده رو از بیرون نگاه کن و فکر کن برای شخصی دیگه افتاده و قضاوت نکن…/ پیام انگیزشی امروز 27 بهمن 1404+ ویدئو
(عکس) عجیب‌ترین داوطلب مهندسی کامپیوتر کنکور دکتری ؛ مرد 90 کیلویی با سلاح مخفی دخترش!
معرفی جاذبه های گردشگری و جاهای دیدنی آمل برای عید امسال+ عکس
شهر ریاض،پایتخت شاهانه ی عربستان سعودی یکی از اصلی ترین شهرهای/ ویدئو
آخرین ویدیو ها   
فیلمی وحشتناک از یک فرد مبتلا به کرونا در چین (فیلم +18)
کائنات پیام ویژه ای برات داره / هر اتفاقی که برات افتاده رو از بیرون نگاه کن و فکر کن برای شخصی دیگه افتاده و قضاوت نکن…/ پیام انگیزشی امروز 27 بهمن 1404+ ویدئو
(ویدیو) یادی کنیم از اجرای جاودان و احساسی تصنیف «مرا رها کن» حضرت مولانا توسط خسروی آواز ایران، استاد محمدرضا شجریان
گشتی در کارخانه مبل سازی مجید مظفری که بوی اصالت چوب را می دهد/ مبلمان تولید داخل که با عشق خلق می شوند
نمیذارم این سم یادتون بره: ماندگارترین فرهنگ لغات محسن تنابنده: نقی معمولی فرهنگ لغت داشت وقتی مُد نبود😂
کمال گرایی و مضرات آن از دیدگاه روان‌شناس معروف، دکتر سعید عزیزی: مادری که تو درس بچش کمک میکنه خائنه چون...
فیلم/ شیک‌ترین خواستگاری سال در آسمان ایران؛ وقتی خلبان ایرانی هواپیما رو سپرد دست کمکش و این چنین رمانتیک از مسافر صندلی شماره 1 خواستگاری کرد😍
علیرضا نیکبخت: همسرم رو در مراسم تولد سورپرایز کردم و نامزد کردیم همه در جریان بودند به جز خود عروس خانوم و...+فیلم
مگه میشه این مدل قلنج شکستن رو ببینی و از خنده نفست بند نیاد!؛ شوخی جنجالی با حرکات عجیبِ ماساژورهای تازه‌کار😂 / واقعاً حاضرید اینو امتحان کنید؟
نقض اصول دیپلماتیک در سفارت عراق در ریاض جنجال‌ساز شد (ویدئو)
جملات شکرگزاری صبحگاهی مثبت کوتاه و بهترین متن های تشکر روزانه از خداوند/ هر بار که شکرگزاری کردم حتی برای کوچک ترین چیز، احساس کردم حضوری بزرگتر از خودم را لمس کردم + ویدئو
با سریال پایتخت زبان یاد بگیریم/ عاشق انگلیسی حرف زدن بهتاش شدم/ میگن زبان فراره ولی نه در این حد😂