ساعدنیوز
● درباره ما
●
ساعدنیوز
ساعدنیوز

  تناسب اندام

خواص گشنیز برای لاغری
خواص زعفران برای لاغری
مصرف گیاه گیمنما برای لاغری
مصرف چای ترش برای لاغری
منظور از رژیم لاغری گروهی چیست؟
خواص گیاه قاصدک برای لاغری
خواص به لیمو برای لاغری و روش مصرف آن
خواص کنگر کوهی برای لاغری
تاثیر مصرف پیاز برای لاغری
راهکارهایی برای کاهش چربی‌های بدن در بارداری
نحوه رفع اختلاف با همسر بر سر چاقی
پرطرفدارترین رژیم های غذایی
رژیم لاغری برنج چه نوع رژیمی است؟
آیا می توان با رژیم گوشت خواری وزن کم کرد؟
چگونه با سرکه سیب به صورت باورنکردنی لاغر شویم؟
رژیم HCGچیست و آیا باعث کاهش وزن می شود؟
چگونه در 15 دقیقه چربی های اضافی بدن را بسوزانیم؟
راز تناسب اندام و لاغری بازیگران و مدل های کره ای چیست؟
تاثیرات بی نظیر شمشیر بازی بر جسم و روان که تا به حال نمیدانستید!
مناسب ترین ورزش برای کنترل فشار خون بانوان
شیوه نادرست دویدن موجب چه میشود؟
موثرترین حرکات ورزشی و رژیم غذایی برای خوش فرم شدن پاها
همه چیز در مورد تزریق چربی سوز (آمپول لاغری)
مناسب ترین برنامه ی ورزشی برای کنترل وزن در ایام عید
آشنایی با خواص کمبزه!
کنترل وزن با ورزش تنیس
رونالدو تا چندسالگی بازی خواهد کرد؟
چه راهکار هایی برای افزایش اشتها وجود دارد؟
خواص فراوان پودر نارگیل
بهانه برای ورزش نکردن و مقابله با آن
بعد از ورزش چی بخوریم تا چاق شویم
ورزش بی‌نظیر سی ایکس ورکس
تمرین با کش مینی لوپ در خانه
بدنسازی در خانه با وزن بدن و بدون وسیله
باریک تر کردن سرشانه ها با تمرینات ورزشی
تناسب اندام برای خانم ها با ورزش و عضله سازی
شنا کنید تا سالم بمانید
50 انگیزه باورنکردنی برای ورزش کردن
چند راه برای پیاده روی طولانی و قوی
تناسب اندام با ورزش در فصل بهار
توصیه ورزشی برای افرادی که از ویلچر استفاده می کنند
چند حرکت پیلاتس برای تقویت عضلات
اهمیت ورزش به همراه رژیم غذایی
رویای رهایی از چربی‌های اضافه بدن با روش ویزرلیپو
ورزش EMS چیست؟ تمرین های ورزش EMS
کاهش وزن بدون نیاز به باشگاه با پیاده روی در منزل
فانکشنال ترینینگ (تمرینات فانکشنال) چیست و چه فوایدی دارد؟
ورزش را از چه نقطه‌ای آغاز کنیم؟
تغدیه ورزشی و ترکیب بدنی
تاثیر ورزش های رزمی بر تناسب اندام
آیا آرام غذا خوردن موجب لاغری می شود؟
رژیم تخم مرغ چیست؟
همه چیز درباره استفاده از شکم بندهای بعد از زایمان
با خواص حیات بخش آب کرفس آشنا شوید
آشنایی با تزریق ژل به باسن
تزریق ژل به باسن، چگونه صورت میگیرد؟
چاق کردن ساق پا به روش پروتز
نحوه انجام پروتز ساق پا
5 حرکت برای کوچک کردن شکم در خانه
چگونه وزن خود را به سرعت افزایش دهیم؟
صفحه قبل صفحه بعد
از سراسر وب   
کشف نقش‌برجسته‌های چهره انسانی 10 هزار ساله در «سفرتپه» ترکیه
مهم برای تمام خریداران و فروشندگان: تمام قیمت‌های خودروی داخلی امروز پنجشنبه 13 آذر 1404
ستاره‌های ایرانی در کارتون سوباسا؛ از محمدرضا گلزار و بهرام رادان تا هوتن شکیبا و مصطفی زمانی / همه خوبان در یک قاب چه شود 😍
(ویدیو) نگاهی به اجرای زنده و مسحورکننده همایون شجریان با اشعار زیبای مولانا: ز عشق حسن تو خوبان مه رو، به رقص اندر مثال چرخ دوار...+فیلم
وقتی فرزند پنجم رونالدو به دنیا اومد: خانه‌ی شیرین، جورجینا و دختربچه با ما هستند، اکنون زمان آن رسیده است که...+عکس
رونمایی طناز طباطبایی از مادر دبیر و خواهر دکترایش؛ شباهت خانوادگی که همه را متعجب کرد! + عکس
جمله جنجالی بازیگر محبوب درباره تئاتر و سرنوشتش؛ اگر بازیگر نمی‌شدم، لات و لوت می‌شدم چون...+فیلم
بهاره رهنما: من نور و تجلی دارم و این پیمان قاسم خانی را اذیت می کرد/ نمی دانم چرا همه به من مشکوک هستند
مطالب پیشنهادی   
(ویدئو) توهین آشکار و وقیحانه مسابقه‌ی سیامک انصاری و مهران غفوریان به فرهنگ و تاریخ کشورمان؛ نمادهای ایران باستان به سیبل سنگ‌پراکنی بازمانده بدل شدند!
(ویدئو) وحشتناک‌ترین و شخصی‌ترین خاطره امیرحسین قیاسی و ابوطالب حسینی از معلم دینیشان در دوران مدرسه؛ آقای احدی دنبال چی بودی از بچه‌های استعداد درخشان؟!!😂
عذرخواهی ویژه سیامک انصاری و مهران غفوریان از مردم ایران بابت توهین به نمادهای ایرانی/ عاشق خندوندن شما هستم
برنامه کامل جام حذفی 1405–1404 منتشر شد؛ تعیین تکلیف بازی معوقه در 27 آذر
پیشنهاد ویژه   
پربازدیدترین ویدئوهای روز   
آیکون پخش
(ویدئو) طلایی‌ترین درس زندگی و مهم‌ترین نصیحت دکتر انوشه برای هر سن و سالی: «گاو اگه بره تو قصر شاه نمیشه ولی قطعا قصر طویله میشه!»
آیکون پخش
کائنات پیام ویژه ای برات داره؛ زندگی فاصله‌ بین 2 دم است: دمِ اول که آغاز می‌کنی، دمِ آخر که رها می‌کنی، میان این دو تنها کاری که می‌توانی بکنی با حضور زندگی کردن است/پیام انگیزشی امروز
آیکون پخش
شعرخوانی دلنشین و جگرسوز حامد عسکری، شاعر معاصر از عاشقانه‌ترین و احساسی‌ترین شعرش:شانه‌ات را دیر آوردی سرم را باد برد خشت خشت و آجر آجر، پیکرم را باد برد
آیکون پخش
جسور و شجاع مثل شهربانو منصوریان، قهرمان ووشو کار ایرانی: کاش همون کارگریمو می کردم و آب حوض می‌گرفتم ولی توی تیم ملی....
آیکون پخش
زنگ خلاقیت: ابتکار و نوآوری تحسین برانگیز پسر هندی برای تولید آچار فرانسه در خانه بدون هیچ امکاناتی حماسه نیست پس چیه؟/ از قدیم گفتن تو محدودیت ذهن ها شکوفا میشن!
آیکون پخش
ویدئو/نگاهی به دکوراسیون شیک و چیدمان شاهانه خونه مجردی نفیسه روشن / از مبلمان سلطنتی فیروزه‌ای تا فرش فیروزه‌ای و آشپزخانه مدرن
آیکون پخش
کائنات پیام ویژه‌ای برات داره؛ گاهی بزرگ‌ترین شجاعت اینه که خودت رو از قضاوت‌های دیروزت آزاد کنی…ببخش، رها شو، دوباره آغاز کن/ پیام انگیزشی امروز 15 آذر ماه
آیکون پخش
(ویدئو)/ شهاب حسینی: تو نسل من آدم 2 قطبی و ریاکار زیاده، چون به ما نمیگفتن نماز بخونین واسه تشکر از خدا، میگفتن نماز نخونین از انظباطتون کم میشه ولی نسل جدید..
آخرین ویدیو ها   
مهارت فوق العاده بالای دختر محجبه و شیک پوش‌ایرانی برای روپایی زدن در حاشیه جام جهانی+فیلم/ باعث افتخاری بانو😍
(فیلم) عاشقانه ای بی نظیر از حسین زحمتکش با صدای علی ضیا که با یه بیت شعر هوش از سر آدم میپره…/ دیوانه ها به لطف خدا، غالباً خوشند!
فیلم/ مریم مومن عروس اردبیلی: بعد 8 سال به شب رویایی که دلم میخواست رسیدم/ عشق واقعی ارزش صبر کردن داره 😍
حضور عباس قادری در مراسم عروسی امیر قلعه‌نویی، سرمربی تیم ملی فوتبال و خوانندگی پرشور به اصرار بازیکنان +ویدیو
درس زندگی از زبان بهمن هاشمی که اندازه 10 سال تجربه توش مفهوم داشت/ مغز امیرحسین قیاسی سوت کشید!!(فیلم)
(ویدیو) شعر زیبای فریدون مشیری برای ایران و ایرانی های دور از وطن: تو از این دشت خشک تشنه روزی کوچ خواهی کرد و اشک من تو را بدرود خواهد گفت...
این ویدئو ثابت میکنه برنده چالش رونالدو یا لیونل مسی کدومه؟/ دلم برای مسی سوخت با این پسری که داره، یعنی خدا نصیب گرگ بیابون نکنه😂
طالع‌بینی روز؛ بازگشت کسی که فکر نمی‌کردی دلتنگت شود؛ حقیقت تازه‌ای که آشکار می‌شود / تقویم نجومی، اعمال، ذکر و نماز روز شنبه 15 آذر 1404
(ویدئو) از جام مارلیک تا گارد جاویدان؛ سفری به بزرگ‌ترین و باشکوه‌ترین گنجینه‌های ایران باستان که قلب موزه لوور را در دست گرفتند!
(ویدیو) یادی کنیم از اجرای جاودان و احساسی تصنیف «آرام جان» از شاعر نامدار عارف قزوینی توسط خسروی آواز ایران، استاد محمدرضا شجریان
(ویدیو) نبردی باشکوه و حماسه‌ای که به شکل‌گیری جنگ‌های پارتیزانی برای حفظ ایران انجامید!/ شجاعت و وطن‌پرستی رو از آریوبرزن یاد بگیرید
(ویدیو) شورانگیزترین آواز استاد شجریان با غزلی بی‌بدیل از حضرت حافظ، مرا می‌بینی و هر دَم زیادَت می‌کنی دَردَم / تو را می‌بینم و میلم زیادَت می‌شود هر دَم
آخرین تصاویر   
(عکس) پناه و نبات با تغذیه‌ای متفاوت در مدرسه؛ انتخاب‌های سالم خانواده استخری
«عبدالرضا اکبری» در دومین فیلم سینمایی اش در 33 سالگی؛ سال 65
کشف «معبد گمشدۀ زئوس» در زیر باغ پرتقال
کائنات پیام ویژه ای برات داره؛ زندگی فاصله‌ بین 2 دم است: دمِ اول که آغاز می‌کنی، دمِ آخر که رها می‌کنی، میان این دو تنها کاری که می‌توانی بکنی با حضور زندگی کردن است/پیام انگیزشی امروز
مراسم ختم مادر محسن کیایی در چند ثانیه؛ از میز عزای ساده شامل کیک یزدی و شمع مشکی تا حضور بهرام رادان، محمد علیزاده، علی شادمان به همراه تاج گل اعیانی فرهاد اصلانی +عکس/ روحش شاد
سفر در زمان؛ وقتی حمام سنت پترزبورگ ناصرالدین شاه را شگفت زده کرد
عکس معنادار پیمان معادی در پشت صحنه افعی تهران بعد از هجمه‌های شدید به این سریال / بابا همش فیلمه!
بازیگران سریال مختارنامه چه نسبتی با هم دارند؟ + عکس