ساعدنیوز
● درباره ما
●
ساعدنیوز
ساعدنیوز

  رژیم غذایی

خواص شگفت انگیز آب هویج برای سلامتی بدن
رژیم غذایی مناسب برای رشد کودکان
تغذیه مناسب و سالم ورزش هوازی
کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات با تغذیه‌ی مناسب
برای تقویت روحیه چه بخوریم؟
غذاهای کالری سوز قوی را بهتر بشناسید
بهترین و مفیدترین سبزیجات برای سلامتی بدن
هر آنچه که باید راجب فواید بینظیر میوه جک فروت بدانید
میوه لیچی (سرخالو) و فواید شگفت انگیز آن
خواص بینظیر دراگون فروت یا میوه اژدها
میوه منگوستین چیست؟ +فواید و عوارض مصرف میوه منگوستین
با فواید بی نظیر میوه رامبوتان (مژکی) آشنا شوید
آشنایی با فواید و عوارض مصرف میوه دوریان (خارگیل)
آشنایی با رژیم غذایی سرخپوشان
رژیم غذایی پگان چیست؟+مزایای این رژیم
مواد غذایی مفید و مضر برای سلامت روده
غذاهای مفید و سالم برای سندرم پیش از قاعدگی (PMS)
آشنایی با منابع غذایی سرشار از منگنز
برای کاهش درد فیبرومیالژیا چه بخوریم؟
ارزش غذایی مرزه و فواید شگفت انگیز آن برای بدن
صبحانه سالم و مناسب برای افراد دیابتی
هر آنچه که باید راجب رژیم غذایی حجمی (Volumetrics) بدانید
آشنایی با رژیم غذایی اورنیش + فواید شگفت انگیز این رژیم
کاهش وزن سریع با رژیم ماست
غذاهای مضر برای مغز و اعصاب را بیشتر بشناسید
رژیم غذایی جنگجو (Warrior) چیست؟+ فواید و مضرات این رژیم
رژیم غذایی سالم برای تقویت سلامت ریه ها
آشنایی کامل با رژیم غذایی دش (DASH)
لاغری و تناسب اندام با رژیم غذایی پالئو
آشنایی با فواید بینظیر مارچوبه
فواید شگفت انگیز میوه کامکوات برای سلامتی
رژیم غذایی نوردیک برای کاهش وزن
بهترین رژیم غذایی برای سم زدایی پوست
خواص و ارزش غذایی شگفت انگیز آب نارگیل
بهترین و مفیدترین مواد غذایی برای سلامت بدن
آشنایی با فواید و مضرات شیر سویا
خواص شگفت انگیز کره بادام زمینی برای بدنسازی
تاثیر فوق العاده ماست یونانی برای کاهش وزن
آشنایی کامل با رژیم شیر و ساقه طلایی
بهترین رژیم غذایی برای والیبالیست ها
قبل از ورزش این غذاها را نخورید
خوراکی هایی که باعث کوتاهی قد میشود
هر آنچه که باید راجب رژیم غذایی ماکروبیوتیک بدانید
با خوردن این غذاها گرسنه تر میشوید
کاهش وزن با رژیم غذایی نوم+ فواید و مضرات این رژیم
خوراکی های مفید برای ریکاوری بعد از تمرین
روش های مختلف استفاده از عسل برای تناسب اندام
خوردن میوه قبل از غذا یا بعد از غذا؟
خواص شگفت انگیز پوسته تخم مرغ
هر آنچه که باید راجب پرخوری هیجانی بدانید
ویتامین ها و مکمل های مورد نیاز خانم ها
آشنایی با رژیم غذایی آیورودا
در زمان آلودگی هوا چه بخوریم و چه نخوریم؟
برای کاهش وزن ورزش بهتر است یا رژیم غذایی؟
مواد غذایی ضروری برای ورزشکاران
تغذیه مناسب قبل از ورزش هوازی
بهترین رژیم غذایی برای رزمی کاران
قبل از دویدن چی بخوریم و چی نخوریم؟
چه بخوریم تا باسنی بزرگ داشته باشیم؟
رژیم غذایی مناسب برای سیکس پک
صفحه قبل صفحه بعد
از سراسر وب   
به مناسبت روز شیراز یادی کنیم از اجرای باشکوه و پرشورحال استاد محمد نوری و ترانه محلی محبوب شیرازی؛ جینگه جینگه
فال قهوه با نشان روز دوشنبه 27 بهمن ماه 1404/ ای صاحب فال خرسند باش چرا که آب در فالتان سرچشمه روشنی و آبادانی است و گشایش و توانائی در مشکلات
این بمب‌افکن‌های B2 آمریکا برای حمله به ایران آماده می‌شوند؟
تذکر جدی علی دایی به اعجوبه طنز ایران: دفعه آخرت باشد ... + عکس
ویدئو خنده دار از خوانندگی آهنگ مثلا روم زوم کنی بوم بوم کنه قلبم توسط بهرام افشار در نونوایی/ شاطر رو برق بگیره ولی جو نگیره😂
ترفندها و نکات حرفه‌ای پخت 3 مدل پنکیک مخصوص با بافت ترم و پف عالی که انگشتهاتونم باهاشون میخورین
دانلود آهنگ جدید رضا صادقی به نام «بماند»+متن/یه دردایی هست که خدا خوب میدونه یه بغضایی هست که نگفته میمونه...
نگاهی به آلبوم عکس هلیا آهنگری، دختر بازیگر زهرا جهرمی در کنار سلبریتی‌های دوست داشتنی/ از امیرحسین رستمی و مرجانه گلچین تا رابعه اسکویی
پیشنهاد ویژه   
مطالب پیشنهادی   
پربازدیدترین ویدئوهای روز   
آیکون پخش
پدر پروفسور مریم میرزاخانی: غُلو نکنید از دختر من اُسطوره نسازید/ تواضع و فروتنی به سبک ستاره درخشان ریاضی جهان
آیکون پخش
ویدئو/ هومن حاجی عبداللهی: در پایتخت دستمزدم ماهی 12 بود/ واسه نقش رحمت مثل آدم از خونه رفتم و مثل خروس برگشتم پیش خانومم😂
آیکون پخش
طالع‌بینی روز؛ اگر هنوز قلبت با اسمش می‌تپد اسم عشقت رو سه بار بگو و بیا اینجا، این پیام نشانه‌ای برای توست / تقویم نجومی، اعمال، ذکر و نماز روز یکشنبه 26 بهمن 1404
آیکون پخش
(ویدئو) مروری بر سرنوشت رتبه 1 کنکور تجربی سال 1394، دکتر سارا همتی؛ راز موفقیتم این بود که ...
آیکون پخش
(ویدیو) یادی کنیم از اجرای جاودان و احساسی تصنیف «دلا دیدی که خورشید از شب سرد» هوشنگ ابتهاج توسط خسروی آواز ایران، استاد محمدرضا شجریان
آیکون پخش
علیرضا بیرانوند دروازه‌بان تراکتور هشتک پُز نیست سبک زندگیمه رو اینجوری معنی کرد/ از بوتاکس و لمینت تا عمل بینی
آیکون پخش
کائنات پیام ویژه ای برات داره / اگر دنیا با تو مهربان نیست، تو با خودت مهربان باش. گاهی تنها پناه امن، خودِ ما هستیم. در آغوش خودت بایست / پیام انگیزشی امروز 26 بهمن 1404+ ویدئو
آیکون پخش
(ویدئو) طلایی‌ترین درس و مهم‌ترین نصیحت دکتر انوشه برای هر سن و سالی که هیچ روانشناسی بهت نمیگه: «دیوارها وجود دارند تا مانع کسانی بشن که به اندازه ما دیوانه‌وار دنبال رویاهاشون نیستند!»
آخرین تصاویر   
معرفی موزه های معروف کرمانشاه، نخستین سکونتگاه های بشر که دیدنش خالی از لطف نیست+ عکس
نگاهی به جشن تولد لاکچری همسر کریس در برج خلیفه دبی؛ رونالدو دار و ندارش را به پای جورجینا ریخت+عکس
نگاهی به عجیب ترین سگ دنیا که بزرگترین بینی را در جهان دارد
ماجرای طلاق اول جنیفر لوپز و بن افلک تنها یک ماه پس از ازدواجشان
فیلم معماری خلاقانه؛ وقتی میشه با 4 تکه آهن یک شاهکار معماری خلق کرد!/ جذاب تر از این دیگه نمیشد...
معرفی جاذبه های گردشگری و جاهای دیدنی آبادان با نخلستان های زیبا+ عکس
نگاهی به دکوراسیون منحصربفرد و هنرمندانه بالکن خانه آشا محرابی با ایده خلاقانه / فضایی دنج و ساده برای ریلکس کردن + ویدئو
استایل روز: نگاهی به تیپ و استایل شیک المیرا شریفی مقدم در کنسرت محمد علیزاده/ اصیل، باوقار و ایرانی پسند
آخرین ویدیو ها   
(ویدیو) نگاهی به تمرینات سنگین و طاقت فرسای هادی چوپان برای قهرمانی در مسترالمپیای 2026/ موفق باشی👌
وقتی می‌خوای جمله عاشقانه بگی ولی بلد نیستی؛ پیرمرد خطاب به متین ستوده سر میز شام لاکچری: «قربون اون چشای گاویت برم!»+فیلم
(ویدئو) تلسکوپ جیمز وب فاش کرد؛ در میان میلیاردها ستاره، جایگاه واقعی ما کجاست؟
(ویدئو) حمله گرازهای وحشی به روستایی در استان مرکزی! کشاورزان فریاد کمک سر دادند!
مجلس منابع درآمدی بودجه 1405 را تصویب کرد (ویدئو)
خلاقیت تحسین‌برانگیز و ستودنی هنرمند ایرانی در طراحی عکس محسن تنابنده و بهرام افشاری با هزاران پیچ حماسه آفرید به قول شاعر: هنر نزد ایرانیان است و بس👌
یادی کنیم از حضور احساسی و تلخ شبانه پریناز ایزدیار در خانه ابدی پدر جوانش/ من مانده‌ام تنهای تنها/ روحش شاد و یادش گرامی
حاجی‌پور: به‌دلیل کمبود نهاده، مرغداران جوجه‌ها را دور می‌ریزند
غافلگیری و خنده هنرمندان با پاسخ جالب رهبر معظم انقلاب به درخواست نماز خواندن پشت سر ایشان: کارِ ما که نماز خواندنه، اگر شما...+ویدیو
طنین صدای حامد عسکری؛ سوز صدایی که اشک را بی‌اجازه مهمان چشم‌ها می‌کند🖤/ تهمت شنیده ایم و خموش و برهنه ایم، زخمی دهان گشوده که...+ ویدیو
سوتی قرن در فراخوان ضد انقلاب؛ فیلمی از حضور اتباع آفریقایی و اروپایی در تجمعی که قرار بود ایرانی باشد!+ویدیو
ببینید| وقتی دستیار پزشکیان هنگام سخنرانی بغضش ترکید.../ به خدا شب‌ها نمی‌خوابیم....+ ویدیو