ساعدنیوز
● درباره ما
●
ساعدنیوز
ساعدنیوز
مجله خانواده
دنیای ورزش

  ورزش درمانی

ورزش‌های مناسب برای زانو‌ درد
ورزش‌های مناسب برای کاهش سطح کلسترول خون
تاثیر ورزش بر سلامت روده ها
درمان گودی کمر با ورزش
تاثیر ورزش صحیح در تقویت حافظه
فواید ورزش دوچرخه سواری چیست؟
با کدام ورزش ها میتوان از کمردرد خلاص شد؟
 ورزش یوگا برای رفع یبوست
آشنایی با شنای سوئدی و فواید آن
آشنایی با ورزش هیدروجیم و فواید آن
آشنایی با ورزش بتل روپ و فواید آن
آشنایی با ورزش گروهی RPM و چگونگی انجام آن
آشنایی با ورزش بادی اتک و فواید آن
آشنایی با ورزش تاباتا و فواید آن
آشنایی با تمرین بادی ویت و فواید آن
نحوه خلاص شدن از شر غبغب زیر گلو با ورزش
چه ورزشهایی مناسب کار با کامپیوتر هستند؟
آشنایی با فواید و مزایای ورزش بادی پامپ
وارونه درمانی چیست و برای چه بیماریهایی مناسب است؟
ورزش هایی برای بیماران قلبی
ورزش هایی برای درمان قوز کمر
ورزشی هایی برای مبارزه با ام اس
ورزش‌های مناسب برای تقویت عضلات چهار سر و رفع درد زانو
مزایا و معایب ورزش بارفیکس
درمان پا پرانتزی‌ها با ورزش
آشنایی با فواید و مضرات تردمیل
تاثیر ورزش یوگا بر کاهش استرس
آشنایی با ورزش های مناسب ماه رمضان
تاثیر ورزش بر سلامت مغز
تاثیر ورزش بر افسردگی
فواید و مزایای ورزش در دوران بارداری
فواید و مزایای ورزش برای بانوان
فواید و مزایای ورزش های رزمی
فواید و مزایای ورزش گلف
فواید و مزایای رشته ورزشی کاراته
فواید و مزایای ورزش هندبال
فواید و مزایای ورزش ژیمناستیک
فواید و مزایای ورزش پیلاتس
فواید و مزایای ورزش سنگ نوردی
فواید و مزایای ورزش اسکی
فواید و مزایای ورزش اسکیت
فواید و مزایای ورزش دارت
فواید ورزش اسب سواری
فواید و مزایای ورزش تنیس
فواید و مزایای ورزش با دوچرخه های ثابت
فواید و مزایای ورزش جودو
فواید و مزایای ورزش ماهیگیری
فواید و مزایای ورزش بسکتبال
فواید و مزایای ورزش فوتبال
فواید و مزایای ورزش کوهنوردی
فواید و مزایای ورزش شطرنج
فواید ورزش زومبا برای لاغری و تناسب اندام
درمان پروستات با ورزش
فواید ورزش هوازی و ایروبیک برای سلامتی
فواید ورزش پینت بال برای سلامتی
فواید ورزش شنا برای سلامتی
فواید دویدن برای سلامتی
فواید پیاده‌روری برای سلامتی
فواید و خواص یوگا برای سلامتی
خواص و فواید ورزش صبحگاهی برای سلامتی
صفحه قبل صفحه بعد
از سراسر وب   
(عکس) شاهکار دست‌ساز هخامنشی؛ قاشقی با طراحی پیچیده، برگرفته از اساطیر کهن ایران و روایت‌گر داستانی جاودانه از هنر، قدرت و نمادهای باستانی
ماجرای جالب و اشتباه خفاش شب تهران که باعث لو رفتنش شد(ویدیو)
«عبدالرضا اکبری» در دومین فیلم سینمایی اش در 33 سالگی؛ سال 65
فال حافظ با تفسیر امروز جمعه 14 آذر 1404 + فیلم / یک معجزه در راه است؛ صبر کن، زندگی هنوز بهترینش را برایت نگه داشته
حضور عباس قادری در مراسم عروسی امیر قلعه‌نویی، سرمربی تیم ملی فوتبال و خوانندگی پرشور به اصرار بازیکنان +ویدیو
جواب کوبنده و طوفانی مداح معروف به روحانی هتاک به حضرت فاطمه/ میخوای مارو زمین دشمن بکنی؟
«آیناز» (سریال آنام) در 35 سالگی در ایتالیا
خلاقیت خنده دار یک هموطن در تبدیل پیکان به پژو حماسه آفرید / از پیکان فقط یک خاطره موند😂
مطالب پیشنهادی   
پیشنهاد ویژه   
پربازدیدترین ویدئوهای روز   
آیکون پخش
(ویدئو) طلایی‌ترین درس زندگی و مهم‌ترین نصیحت دکتر انوشه برای هر سن و سالی: «گاو اگه بره تو قصر شاه نمیشه ولی قطعا قصر طویله میشه!»
آیکون پخش
کائنات پیام ویژه ای برات داره؛ زندگی فاصله‌ بین 2 دم است: دمِ اول که آغاز می‌کنی، دمِ آخر که رها می‌کنی میان این دو تنها کاری که می‌توانی بکنی با حضور زندگی کردن است/پیام انگیزشی امروز 14 آذر
آیکون پخش
شعرخوانی دلنشین و جگرسوز حامد عسکری، شاعر معاصر از عاشقانه‌ترین و احساسی‌ترین شعرش:شانه‌ات را دیر آوردی سرم را باد برد خشت خشت و آجر آجر، پیکرم را باد برد
آیکون پخش
جسور و شجاع مثل شهربانو منصوریان، قهرمان ووشو کار ایرانی: کاش همون کارگریمو می کردم و آب حوض می‌گرفتم ولی توی تیم ملی....
آیکون پخش
زنگ خلاقیت: ابتکار و نوآوری تحسین برانگیز پسر هندی برای تولید آچار فرانسه در خانه بدون هیچ امکاناتی حماسه نیست پس چیه؟/ از قدیم گفتن تو محدودیت ذهن ها شکوفا میشن!
آیکون پخش
ویدئو/نگاهی به دکوراسیون شیک و چیدمان شاهانه خونه مجردی نفیسه روشن / از مبلمان سلطنتی فیروزه‌ای تا فرش فیروزه‌ای و آشپزخانه مدرن
آیکون پخش
(ویدئو)/ شهاب حسینی: تو نسل من آدم 2 قطبی و ریاکار زیاده، چون به ما نمیگفتن نماز بخونین واسه تشکر از خدا، میگفتن نماز نخونین از انظباطتون کم میشه ولی نسل جدید..
آیکون پخش
مرور خاطرات؛ استندآپ شرکت کننده برنامه "عصر جدید" که هیچ وقت تکراری نمیشه / با اون لهجه ترکیش چه قشنگ عادت های سمی کارهای مشترک همه رو میگه😂
آخرین ویدیو ها   
طرز تهیه نوشیدنی لبویی برای آلودگی هوا با المبرا شریفی مقدم/ نوشیدنی فوق خوشمزه و سرشار از آنتی اکسیدان(فیلم)
(ویدئو) از جام مارلیک تا گارد جاویدان؛ سفری به بزرگ‌ترین و باشکوه‌ترین گنجینه‌های ایران باستان که قلب موزه لوور را در دست گرفتند!
آلن دلون؟ بهترشو داریم! دلبری دانیال پورصباح بازیگر نقش منصور در سریال بامداد خمار با قد بلند دختر پسند+فیلم
(ویدیو) دکتر محمود انوشه بهترین متخصص روانشناسی ایران: یادتون نره اگر کسی‌رو قضاوت کردید...
ستاره‌های ایرانی در کارتون سوباسا؛ از محمدرضا گلزار و بهرام رادان تا هوتن شکیبا و مصطفی زمانی / همه خوبان در یک قاب چه شود 😍
سقنقور تمساحی چشم قرمز؛ مارمولکی شبیه اژدها با چشمانی قرمز!
این ویدئو ثابت میکنه برنده چالش رونالدو یا لیونل مسی کدومه؟/ دلم برای مسی سوخت با این پسری که داره، یعنی خدا نصیب گرگ بیابون نکنه😂
حضور عباس قادری در مراسم عروسی امیر قلعه‌نویی، سرمربی تیم ملی فوتبال و خوانندگی پرشور به اصرار بازیکنان +ویدیو
(ویدیو) یادی کنیم از اجرای جاودان و احساسی تصنیف «آرام جان» از شاعر نامدار عارف قزوینی توسط خسروی آواز ایران، استاد محمدرضا شجریان
ویدیو | امکانات لاکچری دختران محسن شفیعی ماه و پلنگ در مدرسه سوژه کاربران فضای مجازی شد!
تولد دو توله شیر سفید کمیاب در باغ‌وحش ونزوئلا
حیات وحش ؛ مستند حیات وحش حیوانات/ نبرد باورنکردنی موش، هزارپا و خرچنگ با عقرب سیاه
آخرین تصاویر   
نگاهی به چیدمان منزل شاهانه و مجلل هومن حاجی عبداللهی بازیگر سریال « پایتخت» و همسر هنرمندش/ از مبلمان سلطنتی و مدرن و کتابخانه تا تابلوهای هنری و لوستر لوکس
سری هفتم ایده‌های ناب تزیین دفتر مشق/ مدل تزیین دفتر مشق 2025 با جدیدترین نقاشی حاشیه دفتر بانمک و فانتزی رنگی رنگی!(عکس)
(عکس) پناه و نبات با تغذیه‌ای متفاوت در مدرسه؛ انتخاب‌های سالم خانواده استخری
خلاقیت خنده دار اوستا بنای اردبیلی برای احداث باغچه و آبنما در توالت برای جذابیت بخشیدن به خانه نوعروس/ دنیا چنین مردمانی را با این هوش و ذکاوت به خود نخواهد دید! +عکس
«مینا نادری» (سریال از یاد رفته) در 6 سالگی در مهد کودک؛ دهۀ 60
نگاهی به خانه و زندگی دوبلکش و مجلل بهنوش بختیاری با مبلمان مدرن و بی نظیر
طبیعت گردی عاشقانه سمانه پاکدل و هادی کاظمی
استعداد بی نظیر متین ستوده، تازه عروس سینما در نقاشی / الحق که هنرمنده چی کرده همه رو دیوونه کرده