ساعدنیوز
● درباره ما
●
ساعدنیوز
ساعدنیوز
مجله خانواده

  دنیای ورزش

رشته های ورزشی ورزش درمانی تمرینات ورزشی کنترل وزن
آشنایی با ماساژ تایلندی و فواید آن
آشنایی با ماساژ بارداری و فواید آن
آشنایی با ماساژ شیاتسو و فواید آن
آشنایی با ماساژ رفلکسولوژی و فواید آن
آشنایی با ماساژ ورزشی
آشنایی با ورزش ایزومتریک
تمرینات ورزشی مخصوص برای رفع گودی کمر
ماساژ درمانی روش مناسب برای کاهش التهابات و تقویت عضلات
ماساژ آروماتراپی و فواید آن
ماساژ درمانی برای درمان مشکلات کمر و گردن
آشنایی با ماساژ سوئدی و فواید آن
آشنایی با رشته ورزشی آفرود
اشتباهات ورزشی در تابستان
تمریناتی برای از بین بردن چربی های زیربغل و کمر
پهن شدن شانه ها با ورزش
آشنایی با رشته ورزشی پرش ارتفاع
حركاتی برای تقويت آرنج
ورزش احتمال افسردگی در کودکان را کاهش می‌دهد
باید و نبایدهای بارفیکس زدن
آشنایی با فواید ورزش برای کودکان دیابتی
تاثیر یوگا بر کودکان مبتلا به اوتیسم
تمرینات ورزشی برای کودکان مبتلا به اوتیسم
تاثیرات ورزش برای افراد با فشار خون بالا
 توصیه هایی برای کاهش خطر آسیب دیدگی در ورزش یوگا
ورزش یوگا و تاثیر آن در درمان یبوست
عوارض استفاده بیش از حد از تردمیل
پیشگیری و بهبود بواسیر (هموروئید) با ورزش
تمریناتی برای گرم کردن بدن
تاثیرات یوگا بر سیستم اسکلتی
آشنایی با فواید حلقه هولاهوپ
لاغری با حلقه هولاهوپ
 درمان فتق شکم با ورزش
آیا ورزش باعث کاهش نشانه های آلزایمر می‌شود؟
شطرنج سبب پیشگیری از آلزایمر می‌شود
مزایای ورزش در افراد مبتلا به آلزایمر
ورزش مناسب برای کمردرد و پیشگیری از آن
تاثیر ورزش های رزمی بر مغز
آشنایی با حرکت کرانچ و فواید آن
حرکات ورزشی مخصوص مبتلایان به سندرم پاتلا
آشنایی با فواید و عوارض ورزش پلانک
آشنایی با ورزش پلانک و فواید آن
ورزش‌های مناسب برای بیماران آسمی
ورزش های مناسب برای کلیه ها
ورزش های مناسب برای لاغرکردن بازوها
ورزش های مناسب برای تقویت استخوان ها
تمرینات ورزشی برای تقویت عضلات پا
ورزشی هایی برای مبارزه با بیماری ام اس
ورزش هایی برای از بین بردن پهلودرد
ورزش‌های مناسب برای درمان ورم پا
ورزش های مفید برای بیماران دیابتی
ورزش هایی برای بیماران آسمی
درمان در رفتگی مدام شانه با ورزش های مناسب آن
تمرینات ورزشی برای فرم بدن
درمان و پیشگیری از تنبلی تخمدان با ورزش
تمرینات مناسب برای تقویت عضلات شانه
فواید ورزش پس از زایمان
درمان مینیسک زانو با حرکت ورزشی
تمرینات ورزشی برای تقویت عضلات مچ دست
تفاوت بوکس و کیک بوکس چیست؟
ورزش زومبا برای لاغری و تناسب اندام
صفحه قبل صفحه بعد
از سراسر وب   
رفع توقیف یک فیلم مشهور و پربیننده توسط رهبر معظم انقلاب؛ هر چه سریع‌تر اکران شود + ویدیو
وسایل ضروری که باید در سفرهای یک روزه همراه خود داشته باشید+ عکس
هادی چوپان: قهرمان جهان شدم صبحش رفتم سر ساختمون گچکاری؛ صاحبکارمون بنر یک در یک زده بود آقا قهرمان جهان شدی مبارکه!+فیلم
خلاقیت خنده‌دار و منحصربفرد لوله‌کشِ گاز در لوله‌کشی خانه مشتری چشمها را خیره کرد! +عکس/ من در به در دنبالت میگردم فوت و فن کارِت رو یاد بگیرم😂
چهرۀ متفاوت «طلا» (سریال سوجان) در کنار «حمید لولایی» در سریال «موچین»
تهران گردی؛ معرفی 11 کاخ‌ تاریخی و دیدنی تهران / از تجملات افراطی دوران قاجار تا پهلوی
دوای دردت پیش چاوشیه/ دانلود آهنگ«نفس» از محسن چاوشی +متن/ داری از فکر من پر میشی نم نم فقط یادت نیاد ما دوریم از هم...
زیبا بروفه: این مدت به خاطر حسادت‌های پسرم بازیگری نکردم بهم میگه مامان دوست ندارم تو ...
پیشنهاد ویژه   
مطالب پیشنهادی   
پربازدیدترین ویدئوهای روز   
آیکون پخش
خلاقیت تحسین‌برانگیز هنرمند ایرانی در طراحی عکس بهرام افشاری و محسن تنابنده با هزاران پیچ حماسه آفرید/ به قول شاعر: هنر نزد ایرانیان است و بس👌
آیکون پخش
طالع‌بینی روز؛ خیلی مهربون بودی، اما زخمی شدی؛ اینجا حرف‌هایی رو میگم که باید بشنوی، تو لایق عشقی هستی که شرط نداشته باشه / تقویم نجومی، اعمال، ذکر و نماز روز جمعه 24 بهمن 1404
آیکون پخش
طالع‌بینی روز؛ عشقت بهت بی‌توجهی میکنه و حال خوشی نداری؟ بیا اینجا رازهایی بهت بگم که عمرا بدونی.... / تقویم نجومی، اعمال، ذکر و نماز روز چهارشنبه 7 خرداد 1404
آیکون پخش
جی کاتلر: ورژن جهنمی من را در سال 2009 روی استیج مستر المپیا دیدید/ فیگور چهارسرپای من تکرارنشدنی است +فیلم
آیکون پخش
کائنات پیام ویژه ای برات داره / امروز درد دارد فردا کمتر، و یک روز فقط یک خاطره خواهد بود هیچ زخمی تا ابد تازه نمی‌ماند. زمان آرام‌ترین درمانگر دنیاست/ پیام انگیزشی امروز+ ویدئو
آیکون پخش
(ویدئو) مستند حیات وحش، راز بقا؛ این داستان: صحنه نادر جدال شیر و ببر در قفس
آیکون پخش
ویدئو/ به بهانه ولنتاین یادی کنیم از عشق دهه 60 رویا میرعلمی به پسر همسایه/ براش آش بردم ولی مامانش ..😂
آیکون پخش
یادی کنیم از خلاقیت خنده‌دار و تحسین برانگیز شاطر اهوازی برای فرار از گرمای 51 درجه / تنها راه تو این گرما همینه و بس!
آخرین تصاویر   
«صندل 3300 سالۀ فرعون» که تصویر دشمن را زیر پای او قرار می‌داد
یزد گردی «مبینا» سریال پایتخت 5 در 35 سالگی ؛ سال 1401
گردنبند طلا و سنگین سعید معروف ستاره والیبال؛ گردنبندی که همیشه بر گردن آقای ورزشکار هست
کائنات پیام ویژه ای برات داره / امروز درد دارد فردا کمتر، و یک روز فقط یک خاطره خواهد بود هیچ زخمی تا ابد تازه نمی‌ماند. زمان آرام‌ترین درمانگر دنیاست/ پیام انگیزشی امروز+ ویدئو
هفت سریال که در تاریخ نمایش خانگی ایران ماندگار شد + عکس
معرفی جاذبه های گردشگری و جاهای دیدنی کردکوی+ عکس
وداع مارال فرجاد، برنده سیمرغ بلورین جشنواره فجر امسال با مادرش؛ از چیدن میز عزایی که بوی دلتنگی میداد تا حضور ستارگان سینما؛ گلاب آدینه، لیلا بلوکات، ستاره اسکندری، شقایق دهقان و...+عکس
نگاهی به زیباترین دوقلوهای دختر جهان با فالوئر میلیونی
آخرین ویدیو ها   
ویدئو| نجات معجزه‌آسای گربه از داخل ماشین لباسشویی
ببینید | خاطره شنیدنی رهبر انقلاب از لحظات آغاز جنگ: نزدیک فرودگاه بودم؛ هر 6 محافظم رو مرخص کردم که بروند ...
(ویدئو) مستند حیات وحش حیوانات/ ماجرای امروز راز بقا:وحشت خالص در یک ثانیه؛ وقتی شیر به گراز رسید، همه‌چیز عوض شد!
(ویدئو) وقتی رتبه 9 کنکور مسیرش را عوض می‌کند؛ داستانی که هیچ‌کس از سروش جمشیدی نشنیده بود
(ویدئو) این مرد از قفس هوشمند فرار کرد و سوار یه ماشین «واقعی» شد – دلیلش باورکردنی نیست! 🤪
ویدئو| 80 سال پیش؛ دستگاه تمرینی محبوب نوزادان
ویدئو/حماسه‌ای جدید از امیرحسین قیاسی: یه تنه آبروی استایل بهرام افشاری ، برنده بهترین بازیگر جشنواره فیلم فجر رو برد/ طنز این بشر 1 قدم از همه جلوتره🤣
روایت تلخ مونا از سرطان گرفتن همزمان مادرش و مارال فرجاد/ من هنوزم فکر میکنم مامانم خونه ست...+ فیلم
(ویدئو) دانشگاه پلی تکنیک امیرکبیر جای آدم‌های معمولی نیست!
تاکسی یا گالریِ هنری؟؛ خلاقیت راننده خوش ذوق شیرازی در جذب مسافر با تزئینات بامزه و وسایل راحتی/ از متکا تا انواع دیوارکوب‌های مینیاتوری و چمن مصنوعی+ویدیو
(ویدئو) وقتی بچه دهه شصتی به جای صدام نوشت: مرگ بر شوروی! 😂 مدیر مدرسه عجب حالی شد!
روایت تلخ مونا فرجاد خواهر مارال از سرطان گرفتن همزمان مادر و خواهرش؛ داشتم داد میزدم که خدایا چرا این چه عدالتیه؟؛ وسط زندگی 4 نفره‌مون انگار بمب منفجر شد+ویدیو