ساعدنیوز
● درباره ما
●
ساعدنیوز
ساعدنیوز
مجله خانواده
سلامت خانواده

  رژیم غذایی

رژیم لاغری ایتالیایی چیست؟
لاغری سریع با رژیم شیر
انواع شیر و بهترین زمان مصرف آن
افزایش تستوسترون در مردان با رژیم غذایی
کدام ادویه ها لاغر کننده هستند؟
بهترین میان وعده برای کودکانتان
خوراکی های مفید برای جلوگیری از سرطان روده
خوراکی سالم برای صبحانه، که به کاهش وزن شما کمک می‌کنند
کدام غذاها را نباید باهم خورد
رژیم مدیترانه ای برای لاغری
مواد غذایی مفید برای تقویت مغز
هر آنچه که باید راجب مواد غذایی ارگانیک بدانید
خوراکی های سالم و چاق کننده کدامند؟
دفع سنگ کلیه با رژیم غذایی
کدام خوراکی ها باعث بی خوابی می شوند
خوراکی هایی که به داشتن خواب راحت کمک میکنند
غذاهای سرشار از کلسیم را بیشتر بشناسید
خوراکی های مفید برای کاهش استرس
خوردنی هایی که شانس باردارشدن را افزایش می دهند.
کدام غذاها را نباید با معده خالی خورد؟
منابع قوی آنتی اکسیدان کدام خوراکی ها می باشد؟
ورزشکاران چه غذاهایی را نباید مصرف کنند
چربی سوزی با میوه های پاییزی
بهترین غذاهای حاوی پروبیوتیک را بهتر بشناسید
علت نوشیدن قهوه قبل از ورزش چیست؟
بهترین منابع پروتئین گیاهی و غیر گوشتی برای گیاه خواران
کدام خوراکی ها بیشترین مقدار فیبر را دارند؟
بهترین منابع ویتامین C چه خوراکی هایی هستند؟
کدام منابع غذایی سرشار از ویتامین E هستند؟
قبل از ورزش چی بخوریم؟
بعد از ورزش چی بخوریم؟
رژیم سوپ برای کاهش وزن سریع
نوشیدنی های چربی سوز برای کاهش وزن
بهترین دمنوش های خواب آور
چه خوراکی هایی خون را رقیق می کند؟
مواد غذایی ارزان اما سرشار از پروتئین
روزانه به مصرف چه میزان آب نیاز دارید؟
غذاهای مقوی که انرژی شما را چندین برابر میکند
فواید روغن ماهی برای سلامت بدن
خوراکی های سالمی که در صورت زیاده روی به سلامت بدن آسیب وارد میکنند
چه خوراکی هایی باعث سوزش معده می شود؟
رژیم آب درمانی چیست؟
رژیم دارچین و عسل برای لاغری
بهترین منابع غذایی سرشار از فولات
رفع گرسنگی کاذب با چندین راهکاره آسان
مصرف چه مقدار چای سبز در روز مناسب است؟
آبمیوه های طبیعی برای تقویت سیستم ایمنی بدن
پیشگیری از سرطان با مواد غذایی سالم
خوراکی های پرطرف داری که باعث چاقی شکم می شود؟
برای افزایش پلاکت خون چی بخوریم؟
روزانه چه مقدار میوه مصرف کنیم؟
آیا شکر سفید سرطان زاست؟
رژیم سبزیجات چیست و در آن چه موادی مصرف می‌شوند؟
رژیم سیب چه رژیمی است؟
انواع رژیم لاغری را بیشتر بشناسید
لاغری سریع با رژیم خیار
با رژیم غذایی کم چرب از ابتلا به سرطان سینه جلوگیری کنید
شایع‌ترین غذاهای حساسیت زا کدامند؟
گوشت سفید سالم تر است یا گوشت قرمز؟
داشتن بدنی سالم با خوراکی های سرشار از امگا 3
صفحه قبل صفحه بعد
از سراسر وب   
خدادادعزیزی: 16 ساله قلیون میکشم ؛ زعفرون و پرتقال خامه دوست دارم ؛ قلیونو یا باید روزی 2 سر کشید یا کلا نکشید
«امپراتور سوکجونگ» 13 سال بعد سریال دونگ یی در یک مهمانی خصوصی
یوزپلنگ ایرانی سیگاری شد!
با گربه پالاس؛ عصبانی ترین گربه وحشی جهان آشنا شوید +ویدئو
ازدواج زن جوان با هوش مصنوعی و باردار شدن از او + عکس
از میدان نفتی تا عبور گاز روسیه از خاک ایران؛ توافقات بزرگی که نقشه انرژی منطقه را تغییر می‌دهد! +فیلم
الهام اخوان مجری برنامه رمضانی امسال: من عاشق ایرانم؛ خیلی‌ها بهم گفتن برو ولی من نمیتونم برم/ شاید اگه الان مادرم زنده بود به 7 روش ممکن....+ویدیو
فال شمع روزانه امروز جمعه 1 اسفند ماه 1404/ یک معجزه احساسی و عشقی در زندگی شما به یکباره و ناگهانی پیش میاید
پیشنهاد ویژه   
مطالب پیشنهادی   
پربازدیدترین ویدئوهای روز   
آیکون پخش
(ویدیو) یادی کنیم از اجرای جاودان و احساسی دعای ربنا به مناسبت ماه مبارک رمضان با صدای خسرو آواز ایران استاد شجریان
آیکون پخش
(ویدیو) یادی کنیم از اجرای به یاد ماندنی و احساسی تصنیف «مرغ توفان» ابوالقاسم لاهوتی توسط بلبل خوش‌نوای موسیقی ایران، استاد غلامحسین بنان
آیکون پخش
(ویدئو) یادی کنیم از تصنیف نوستالژی استاد علیرضا افتخاری که حقیقت زندگی را برای ما روشن کردند
آیکون پخش
طالع‌بینی روز؛ اسم عشقت رو بگو و نیت کن، یه عشق نایاب، یه دلتنگی عمیق و یه بازگشت در راهه... / تقویم نجومی، اعمال، ذکر و نماز روز
آیکون پخش
خاک وطن که رفت، چه خاکی به سر کنم؟ / حماسه‌ای زیبا از عبدالجبار کاکایی برای عشق به وطن با شعری از میرزاده عشقی
آیکون پخش
(ویدئو) یادی کنیم از روزی که بهنوش طباطبایی مدرک دکترای روانشناسی بالینی گرفت؛ جشن متفاوتی که آوازه‌اش به حیاط پاستور هم رسید
آیکون پخش
مهمان صدای ملکوتی استاد بنان باشید؛ لطافت عاشقانه شعر زیبای«نامه های گمشده» با صدای غزل ساز «غلامحسین بنان» استاد آواز ایران/چون چشمه اشک از دیده ریزم...از پیش چشمت می گریزم💔
آیکون پخش
کائنات پیام ویژه ای برات داره / وقتی دلت می‌گیره و حس می‌کنی هیچ‌کس حالتو نمی‌فهمه وقتی حتی حوصله توضیح نداری و سکوت میکنی، بدون تو توی این سکوت تنها نیستی/ پیام انگیزشی امروز 30 بهمن 1404
آخرین تصاویر   
چهرۀ متفاوت «ستاره» (سریال سوجان) با چادر در سریال «قول مردونه»
عجیب ترین و شگفت انگیزترین مکان های دنیا
ریما رامین‌فر: من هنوز دارم تاوان طلاق 40 سال پیش پدر و مادرم رو میدم/سعی می کنم پسرم رو از هر آسیبی که خودم دیدم...
بازارها و مراکز خرید مازندران / خانومایی که عاشق خریدن میتونن دیدن کنن+ عکس
عکس جنجالی 6 دهه پیش: رئیس جمهور سابق در مدرسه طلاب
هادی چوپان: قدرت خدا خدا فراتر از زمین و زمان است و من هم.....
معرفی شهر زیبای سن آنتونیو یکی از شهر های جنوبی آمریکا که مثلش رو ندیدی+ عکس
زیباترین مناطق تهران در پاییز/ جون میده واسه گرفتن عکس‌های هنری👌
آخرین ویدیو ها   
(ویدئو) سوپرایز ویژه نعیمه نظام‌دوست برای مادر مهربونش/ عجب خوش سلیقست😍
فیلم/ کلید داشتن حال خوب؛ دل ببندیم به غزل حضرت حافظ و به فال نیک بگیریم خوانش زیبای مریم مومن عروس تبریزی سینمای ایران را/رسید مژده که ایّامِ غم نخواهد ماند😍
پیام ویدیویی جوان اعدام شده از داخل یک خودرو؛ سلفی از دیار باقی
نگاهی به استایل رمضانی شبنم قلی‌خانی در کنار سفره افطار؛ از جادوی رنگ‌ها تا ترکیب برنده‌ی سنت و مدرنیته در پوشش خاص خانم بازیگر+ عکس
مهمان صدای ملکوتی استاد بنان باشید؛ لطافت عاشقانه شعر زیبای«نامه های گمشده» با صدای غزل ساز «غلامحسین بنان» استاد آواز ایران/چون چشمه اشک از دیده ریزم...از پیش چشمت می گریزم💔
(ویدئو) یادی کنیم از مدرسه‌ی موش‌های دهه 60، نوستالژی‌ که نسل جدید هم عاشقش شد
ورشکستگی خنده‌دار آقای بازیگر؛ وقتی امید زندگانی سرمایه‌اش را با نمک و آبلیمو خورد!+ ویدیو
(ویدئو) سخنان انگیزشی روانشناس درجه یک جهان دکتر پیترسون درباره رنجی که قهرمانت می‌کند
آموزش آسان و سریع مکالمه روزمره آلمانی تنها با شنیدن و تکرار/ درس 71
شوخی مهران غفوریان با جنازه خودش: اگر من با وزن قبلیم که 128 کیلو بود می‌مُردم، توی مراسم تشیع باید تابوت رو قِل میدادن+ویدیو/ فقط اجرای تصویریش😂
(ویدئو) چشم‌های کریستالی، عصای جادویی و راز زندگی کاهن مصر باستان که هنوز زنده به نظر می‌رسد / شمام فکر کردید داره به دوربین نگاه میکنه؟!👀
افتتاح باشکوه یک مدرسه در نقطه صفر مرزی اردبیل توسط علی دایی/ روح پدر اسطوره ایران شاد+فیلم