ساعدنیوز
● درباره ما
●
ساعدنیوز
ساعدنیوز
مجله خانواده
سلامت خانواده

  رژیم غذایی

رژیم غذایی مناسب برای رشد کودکان
تغذیه مناسب و سالم ورزش هوازی
کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات با تغذیه‌ی مناسب
برای تقویت روحیه چه بخوریم؟
غذاهای کالری سوز قوی را بهتر بشناسید
بهترین و مفیدترین سبزیجات برای سلامتی بدن
هر آنچه که باید راجب فواید بینظیر میوه جک فروت بدانید
میوه لیچی (سرخالو) و فواید شگفت انگیز آن
خواص بینظیر دراگون فروت یا میوه اژدها
میوه منگوستین چیست؟ +فواید و عوارض مصرف میوه منگوستین
با فواید بی نظیر میوه رامبوتان (مژکی) آشنا شوید
آشنایی با فواید و عوارض مصرف میوه دوریان (خارگیل)
آشنایی با رژیم غذایی سرخپوشان
رژیم غذایی پگان چیست؟+مزایای این رژیم
مواد غذایی مفید و مضر برای سلامت روده
غذاهای مفید و سالم برای سندرم پیش از قاعدگی (PMS)
آشنایی با منابع غذایی سرشار از منگنز
برای کاهش درد فیبرومیالژیا چه بخوریم؟
ارزش غذایی مرزه و فواید شگفت انگیز آن برای بدن
صبحانه سالم و مناسب برای افراد دیابتی
هر آنچه که باید راجب رژیم غذایی حجمی (Volumetrics) بدانید
آشنایی با رژیم غذایی اورنیش + فواید شگفت انگیز این رژیم
کاهش وزن سریع با رژیم ماست
غذاهای مضر برای مغز و اعصاب را بیشتر بشناسید
رژیم غذایی جنگجو (Warrior) چیست؟+ فواید و مضرات این رژیم
رژیم غذایی سالم برای تقویت سلامت ریه ها
آشنایی کامل با رژیم غذایی دش (DASH)
لاغری و تناسب اندام با رژیم غذایی پالئو
آشنایی با فواید بینظیر مارچوبه
فواید شگفت انگیز میوه کامکوات برای سلامتی
رژیم غذایی نوردیک برای کاهش وزن
بهترین رژیم غذایی برای سم زدایی پوست
خواص و ارزش غذایی شگفت انگیز آب نارگیل
بهترین و مفیدترین مواد غذایی برای سلامت بدن
آشنایی با فواید و مضرات شیر سویا
خواص شگفت انگیز کره بادام زمینی برای بدنسازی
تاثیر فوق العاده ماست یونانی برای کاهش وزن
آشنایی کامل با رژیم شیر و ساقه طلایی
بهترین رژیم غذایی برای والیبالیست ها
قبل از ورزش این غذاها را نخورید
خوراکی هایی که باعث کوتاهی قد میشود
هر آنچه که باید راجب رژیم غذایی ماکروبیوتیک بدانید
با خوردن این غذاها گرسنه تر میشوید
کاهش وزن با رژیم غذایی نوم+ فواید و مضرات این رژیم
خوراکی های مفید برای ریکاوری بعد از تمرین
بزرگ کردن سینه با رژیم غذایی مناسب
روش های مختلف استفاده از عسل برای تناسب اندام
خوردن میوه قبل از غذا یا بعد از غذا؟
خواص شگفت انگیز پوسته تخم مرغ
هر آنچه که باید راجب پرخوری هیجانی بدانید
ویتامین ها و مکمل های مورد نیاز خانم ها
آشنایی با رژیم غذایی آیورودا
در زمان آلودگی هوا چه بخوریم و چه نخوریم؟
برای کاهش وزن ورزش بهتر است یا رژیم غذایی؟
مواد غذایی ضروری برای ورزشکاران
تغذیه مناسب قبل از ورزش هوازی
بهترین رژیم غذایی برای رزمی کاران
قبل از دویدن چی بخوریم و چی نخوریم؟
چه بخوریم تا باسنی بزرگ داشته باشیم؟
رژیم غذایی مناسب برای سیکس پک
صفحه قبل صفحه بعد
از سراسر وب   
(ویدئو) از ساخت آینده تا جاودانگی در جنگ 12 روزه؛ روایت تکان‌دهنده از سرنوشت پدر هوش مصنوعی ایران، شهید دکتر مجید تجن جاری
مراسم قندشکنی چیست و چگونه برگزار می‌شود؟ آشنایی با آداب، تاریخچه و تزیین کله قند در فرهنگ ازدواج ایرانی
مریم امیرجلالی: من نه اهل مهمانی هستم و نه اهل پارتی به همین دلیل خانه‌نشین شده‌ام! بیشتر بازیگران در مهمانی‌های شبانه شرکت می کنند به دلیل اینکه...
خداوکیلی فقط 2 تاش را انجام بده!» / روایت شنیدنی پزشکیان از وعده‌های جنجالی روحانی +فیلم
گشتی در شهر عنبران؛ ترکیبی از تاریخ، هنر و طبیعت در اردبیل/ بهشت های کوچکی که پناه روزهای پاییزی ایرانی هاست+ عکس
(ویدئو) لحظه‌ای که دنیا نفسش را حبس کرد؛ جدال مرگبار پادشاه جنگل "ببر" با یک مار بوآی غول‌پیکر؛ نتیجه باورنکردنی است!
سردار آزمون: مگه من دخترم دماغم رو عمل کنم؟! /انتخاب اسم دوم بیرانوند بعد از عمل بینی توسط سردار آزمون🤣
خلاقیت منحصربفرد کشاورز تبریزی در ساخت فضای ماشین در باغش به کمک درخت خشک شده و کیسه سیمان+عکس/ دکترای افتخاری حق توست😍
پیشنهاد ویژه   
مطالب پیشنهادی   
پربازدیدترین ویدئوهای روز   
آیکون پخش
ویدئو/نگاهی به چیدمان منزل شیک و ایرانی پسند رابعه اُسکویی / از مبلمان سلطنتی و مدرن و فرش گلبهی تا لوسترهای مُدرن
آیکون پخش
طالع‌بینی روز؛ اسم عشقت رو بگو بیا اینجا، یک پیام برای قلب‌های منتظر؛ بازگشتی که کسی فکرش رو نمی‌کرد / تقویم نجومی، اعمال، ذکر و نماز روز
آیکون پخش
(ویدیو) یادی کنیم از اجرای به یاد ماندنی و احساسی تصنیف «شب جوانی» رهی معیری توسط بلبل خوش‌نوای موسیقی ایران، استاد غلامحسین بنان
آیکون پخش
(ویدیو) یادی کنیم از اجرای جاودان و احساسی دعای ربنا به مناسبت ماه مبارک رمضان با صدای خسرو آواز ایران استاد شجریان
آیکون پخش
(ویدیو) یادی کنیم از اجرای جاودان و احساسی تصنیف «نی‌زن» استاد فروغی بسطامی توسط خسروی آواز ایران، استاد محمدرضا شجریان
آیکون پخش
مهمان صدای ملکوتی استاد شجریان باشید؛زیباترین شعر فروغی بسطامی با صدای غزل ساز محمدرضا شجریان، خسرو آواز ایران: دلم از نرگس بیمار تو بیمارتر است... چاره کن 💔
آیکون پخش
فیلم/ کلید داشتن حال خوب؛ صحبت های زیبای رویا جاویدنیا به ما یادآوری میکند که زیبایی به سیرت است نه صورت/ بانو جان تو زیباترین خلقت خدایی😍❤
آیکون پخش
ویدئو/ نگاهی به وصیت‌نامه حکیمانه و مادرانه مریم میرزاخانی به دخترش آنا که سرشار از انگیزه و امید به زندگی هستش/روحش شاد و یادش گرامی
آخرین تصاویر   
معرفی رستوران های معروف ارومیه که عاشق غذاهای خوش عطر و خوش طعمشون میشید+ عکس
حضور یکساله جام زرین مارلیک و گنجینه های باستانی تخت جمشید در چین
عکس/خلاقیت خنده دار یک مادر باسیاست برای علامت گذاری روی دوقلوهایش برای تشخیص هویتشان حماسه ای نو آفرید!😂هلاک خلاقیتتم زن
جیران چگونه توانست صدراعظم دائمی ناصرالدین شاه؛ میرزا آقاخان نوری را عزل کند؟
معرفی شهر زیبای بهاباد
معرفی شهر زیبای لردگان، شهر رنگ‌ها، شهر دلیر مردان و شیر زنان بختیاری+ عکس
(عکس) مشاغل عجیب بهاری در تهران قدیم!
درخشش شکوهمندانه فخر و فروغ در دکوراسیون منزل سوبلکس سارا صوفیانی و همسرش مزین به ستون های تخت جمشید؛ چلچراغ کریستالی، میز بیلیارد، نقاشی های دیواری و... که قصر سیندرلا را تداعی می کند!
آخرین ویدیو ها   
هیچکس به جز دکتر انوشه راجع به این سه زخم با شما حرفی نمیزنه…./ حساسیت غیر عادی در آدم ها 2 حالت داره...+ ویدئو
ببینید| حذف زنان از خیابان‌ها راه‌حل آقایان برای کاهش تلفات! +ویدیو
ببینید| خاطره شنیدنی پزشکیان از وعده‌های بی‌پایان حسن روحانی..../ آقای روحانی این کارا خوب نبود...+ ویدیو
حادثه شوکه‌کننده برای آقای رئیس‌جمهور خبرساز شد +ویدیو
توبیخ در کاخ سفید؛ چرا پیشرفته‌ترین سلاح‌های اروپا بدون اجازه آمریکا چیزی جز آهن‌پاره نیست؟(ویدئو)
(فیلم) معرفی کتاب ناتوان نوشته لورن رابرتس،: در سرزمین ایلیا، هیچ جرمی خطرناک‌تر از معمولی بودن نیست!
افتتاح باشکوه یک مدرسه در نقطه صفر مرزی اردبیل توسط علی دایی/ روح پدر اسطوره ایران شاد+فیلم
پس مرده دیگه!/ شوخی غیرمنتظره و جنجالی پزشکیان با توصیفِ عجیب امام‌جمعه از وضعیت یک استان
رائفی‌پور از یک پشت‌پرده مهم خبر داد: چرا نباید «حتی یک اپسیلون» نگران جنگ باشیم؟
پزشکیان همه را غافلگیر کرد؛ «نام و اعتبارم را فدا می‌کنم اما اجازه نمی‌دهم...»
پیام ویدیویی جوان اعدام شده از داخل یک خودرو؛ سلفی از دیار باقی
(ویدئو) حیاتی‌ترین و آموزنده‌ترین درس دکتر انوشه برای زندگی؛ «لذت را می‌توان تنهایی تجربه کرد اما شادی را نه!»