ساعدنیوز
● درباره ما
●
ساعدنیوز
ساعدنیوز
مجله خانواده
سلامت خانواده

  رژیم غذایی

سوالات متداول راجع به رژیم وگان
تفاوت وگان ( گیاه خواری مطلق) با وجترین چیست؟
آنچه که باید در مورد رژیم غذایی وگان بدانید!
رژیم غذایی گوشت خواری یا کارنیور چیست؟
آشنایی با رژیم بنتینگ
تفاوت رژیم غذایی کتوژنیک با رژیم غذایی لوکرب
فواید و مضرات رژیم غذایی لوکرب
رژیم لوکرب برای لاغری و انواع آن
مواد غذایی که حال پوستمان را خوب می کنند!
مشکلات تغذیه ای معلولین جسمی و ذهنی
مواد غذایی موثر برای تقویت حس بینایی
با چه تغذیه و الگوهای رفتاری انرژی خود را افزایش دهیم؟
دیدگاه ائمه درباره ی آداب و وعده های غذایی
زمان و مقدار مناسب غذا خوردن
چه بخوریم و چه موقع بخوریم تا سالم بمانیم؟!
باید ها و نبایدهای رژیم غذایی بیماران قلبی
رژیم غذایی مناسب برای چاق شدن کودکان
نکات منفی رژیم کتوژنیک
رژیم کتوژنیک یا رژیم اتکینز, کدام بهتر است؟
همه چیز راجع به رژیم اتکینز
سوالات متداول راجع به رژیم کتوژنیک
رژیم کتوژنیک و مزایای آن
آنچه که باید درمورد رژیم غذایی دیابتی ها بدانید!
زمان مناسب برای خوردن غذا چه موقع است؟
تمام راهکارهای موثر برای چاقی صورت
کاهش سایز با راهکارهای ساده و تضمینی
چه خوراکی‌هایی برای کودکان بیش‌فعال بهترین یا بدترین هستند؟
چند راهکار برای کاهش وزن زنان در ۴۰‌سالگی
چرا برخی مواد غذایی موجب سرطان می‌شوند؟
پاکسازی بدن با روزه گرفتن، درست یا غلط؟
عادت‌هایی سالم برای معده‌ی خالی
کدام مواد دشمن مغز شما هستند؟
مقابله با هوس خوردن شیرینی در ایام قرنطینه خانگی
با رعایت این ۵ مورد در عید چاق نمی‌شویم
گیاه‌خوار یا گوشت‌خوار، کدام رژیم برای بدن سالم‌تر است؟
پیشنهاد‌هایی برای کاهش وزن تا شروع سال جدید
عجیب ترین عادات غذایی چهره ها
بهترین حرکت برای برجسته کردن باسن
تمرین با کش بدنسازی چه فوایدی دارد؟
10 حرکت پلایومتریک برای سوزاندن کالری بیشتر
تمرینات پلایومتریک برای چه کسانی مناسب است؟
بهترین زمان مصرف کراتین چه موقع است؟
چگونه بدانیم حرکت اسکوات عمیق برای ما مناسب است یا نه؟
چگونه چربی بدن و اضافه وزن خود را محاسبه کنیم؟
درصد چربی بدن برای داشتن عضلات شش تکه شکم باید چقدر باشد؟
(فیلم) بیست نوع شنا سوئدی در 2 دقیقه
فواید شنا سوئدی / آموزش تصویری انواع حرکت شنا سوئدی
ورزش تاباتا چیست؟/ فیلم آموزش تمرینات تاباتا
آموزش حلقه زدن برای لاغری شکم
چربی سوزی/ چگونه با تغذیه چربی سوزی کنیم؟
چگونه پس از لاغر شدن تناسب اندام خود را حفظ کنیم؟
5 حرکت ورزشی برای تقویت عضلات شکم و پهلو
چگونه شکم 6 تکه داشته باشیم؟
کدام مکمل های بدنسازی برای کبد مضر است؟
5 نکته برای کالری سوزی بیشتر با تردمیل
آیا تمرینات هوازی برای کاهش وزن می‌تواند باعث افزایش وزن شود؟
فیتنس و بدنسازی چه تفاوتی دارند؟
6 فایده‌ی عالی تمرینات هوازی 
باورهای اشتباه در تمرینات هوازی برای چربی سوزی
فرق بین سایز و وزن/ چرا سایز کم می‌کنم اما وزن نه؟
صفحه قبل صفحه بعد
از سراسر وب   
یوزپلنگ ایرانی سیگاری شد!
پاسخ هوشمنده و جالب رهبر انقلاب ‌به طلبه‌ای که دنبال سفره افطار می‌گشت!+ویدیو/ جوابی که به خنده رهبری و حضار منجر شد
(ویدئو) صفر، X و الگوریتم؛ پایه‌های علم مدرن با دست‌های یک ایرانی | داستان خوارزمی، نابغه‌ای که تاریخ ریاضیات را بازنویسی کرد
مات و مبهوت ماندن رامبد جوان از شغل پدر و مادر هومن سیدی/ مادر بازنشسته نیروی دریایی و پدر کارمند بانک کشاورزی +ویدئو
خواص روغن خراطین برای مو
یادی کنیم از حمله تند و تیز شهربانو منصوریان به شبکه ورزش: چه مشکلی با خواهران منصوریان دارید؟
خلاقیت منحصر بفرد در طراحی لوستر پروانه ای برای خانه های ویلایی حماسه ساز شد+عکس/ هنر نزد ایرانیان است و بس
عاشقانه‌های دلنشین و احساسی نوید پورفرج و ترلان پروانه که کار هر عاشق دلباختست/ جلوی چشم نذاریدش/ سکانس برتر سریال «بامداد خمار»
پیشنهاد ویژه   
مطالب پیشنهادی   
پربازدیدترین ویدئوهای روز   
آیکون پخش
(ویدیو) یادی کنیم از اجرای جاودان و احساسی دعای ربنا به مناسبت ماه مبارک رمضان با صدای خسرو آواز ایران استاد شجریان
آیکون پخش
طالع‌بینی روز؛ اسم عشقت رو بگو و نیت کن، یه عشق نایاب، یه دلتنگی عمیق و یه بازگشت در راهه... / تقویم نجومی، اعمال، ذکر و نماز روز
آیکون پخش
کائنات پیام ویژه ای برات داره / وقتی دلت می‌گیره و حس می‌کنی هیچ‌کس حالتو نمی‌فهمه وقتی حتی حوصله توضیح نداری و سکوت میکنی، بدون تو توی این سکوت تنها نیستی/ پیام انگیزشی امروز
آیکون پخش
(ویدئو) یادی کنیم از تصنیف نوستالژی استاد علیرضا افتخاری که حقیقت زندگی را برای ما روشن کردند
آیکون پخش
طالع‌بینی روز؛ دلت براش تنگ شده؟ اگه منتظر یه نشونه بودی…یه دلِ تنگ با انرژی قوی، یه اتفاق کوچیک همه‌چیزو عوض می‌کنه / تقویم نجومی، اعمال، ذکر و نماز روز
آیکون پخش
(ویدیو) یادی کنیم از اجرای به یاد ماندنی و احساسی تصنیف «مرغ توفان» ابوالقاسم لاهوتی توسط بلبل خوش‌نوای موسیقی ایران، استاد غلامحسین بنان
آیکون پخش
نوستالژی روز ویژه ماه مبارک رمضان: نگاهی به چیدمان سفره‌های افطاری دهه 60 ،نوای ملکوتی ربنای «استاد محمدرضا شجریان» روح و روان آدم و زنده میکنه
آیکون پخش
مهمان صدای ملکوتی استاد بنان باشید؛ لطافت عاشقانه شعر زیبای«نامه های گمشده» با صدای غزل ساز «غلامحسین بنان» استاد آواز ایران/چون چشمه اشک از دیده ریزم...از پیش چشمت می گریزم💔
آخرین تصاویر   
معرفی قلعه های تاریخی و دیدنی عمان از عجایب دیدنی+ عکس
معرفی موزه ای مه شگفت انگیزترین جاذبه بیروت است+ عکس
(عکس) یادی کنیم از واکنش حسن روحانی به درگذشت مریم میرزاخانی؛ جملاتی که تاریخ هرگز فراموش نمی‌کند!
کائنات پیام ویژه ای برات داره / وقتی دلت می‌گیره و حس می‌کنی هیچ‌کس حالتو نمی‌فهمه وقتی حتی حوصله توضیح نداری و سکوت میکنی، بدون تو توی این سکوت تنها نیستی/ پیام انگیزشی امروز
معرفی تله کابین نمک آبرود/ مهم ترین بخش توریستی نمک آبرود+ عکس
تست تمرکز و بینایی: 3 تفاوت را در عرض 23 ثانیه پیدا کن!
زیباترین مناطق تهران در پاییز/ جون میده واسه گرفتن عکس‌های هنری👌
گشت و گذاری لذت بخش در هلندی‌ترین منطقه گردشگری تهران/ فقط تا اواسط خرداد فرصت دارین تا اینهمه زیبایی رو از نزدیک ببینید
آخرین ویدیو ها   
ببینید| حذف زنان از خیابان‌ها راه‌حل آقایان برای کاهش تلفات! +ویدیو
ایلان ماسک اینو ببینه سکته میکنه؛ رونمایی از مغازه‌دار ایرانی که فقط نیم ساعت در روز کار میکنه و 23.5 ساعت بقیه استراحت+ویدیو/ از لحاظ روحی احتیاج دارم با عمو فتح‌الله همکار بشم🤣
حماسه ای از جواد خیابانی/ درسته صدای شما بینندگان عزیز رو نمیشنوم اما بهم بگین گل میشه یا نمیشه!!
(ویدئو) چشم‌های کریستالی، عصای جادویی و راز زندگی کاهن مصر باستان که هنوز زنده به نظر می‌رسد / شمام فکر کردید داره به دوربین نگاه میکنه؟!👀
طنین یک شعار خاص در جنوب کشور؛ پیام متفاوت دانشجویان آذری به پایتخت
(ویدئو) سخنان انگیزشی روانشناس درجه یک جهان دکتر پیترسون درباره رنجی که قهرمانت می‌کند
طالع‌بینی روز؛ دلت هنوز پیششه؟ سه بار اسمشو بگو تا معجزه خاطره‌ها شروع شه❤ / روز جمعه 1 اسفند 1404
با گربه پالاس؛ عصبانی ترین گربه وحشی جهان آشنا شوید +ویدئو
طرز تهیه نان اهری خوشمزه و اصیل آذربایجان شرقی ویژه سفره های افطاری ماه رمضان+ ویدئو
حادثه شوکه‌کننده برای آقای رئیس‌جمهور خبرساز شد +ویدیو
انیمیشن بیوگرافی پروفسور مریم میرزاخانی: ستاره پرفروغی که تا ابد درخشش ادامه خواهد داشت+ فیلم
چگونه یک آکواریوم مارپیچی خیره‌کننده بسازیم/ ترکیبی باور نکردنی از سیمان، آجر و هنر...+ ویدئو