ساعدنیوز
● درباره ما
●
ساعدنیوز
ساعدنیوز
مجله خانواده

  دنیای ورزش

رشته های ورزشی ورزش درمانی تمرینات ورزشی کنترل وزن
تمرین‌های ورزشی برای زایمان طبیعی راحت
ورزش کدام بیماری‌های خلقی را درمان می‌کند؟
چگونه درد در قسمت پایینی کمر را درمان کنیم ؟
پیاده‌روی روی چمن با پای برهنه چه فوایدی دارد؟
درمان فیبروم با ورزش
تاثیر ورزش‌های استقامتی و هوازی در کاهش تیروئید
ورزش افسردگی را ضربه فنی می کند
جلوگیری از ریزش مو با چند حرکت یوگا
با ورزش به جنگ آلزایمر در سالمندی برویم
نقش ورزش در کاهش بیماری سرطان
ورزش منظم باعث بهبود علائم سندروم پیش از قاعدگی می‌شود
هد زدن در فوتبال چه آسیبی به مغز می رساند؟
چند تمرین ورزشی تقویت‌کننده‌ و تسکین دهنده عضلات کمر
چگونه با ورزش از شر غبغب زیر گلو خلاص شویم
تمرینات آب درمانی برای درمان کمردرد
هر آنچه باید درباره ورزش معلولین بدانید
سلامت و تقویت عضلات لگن با ورزش کگل
بهترین ورزش‌ها برای جوان ماندن
درمان گرفتگی عضلات بعد از ورزش
توصیه‌های ورزشی برای بیماران سرطانی
فواید ورزش ترامپولین، خطرات و نکات تمرینی
تست ورزش چیست؟ و چگونه انجام می‌شود؟
ورزش برای بیماری صرع
ورزش بعد از جراحی دهان و دندان
برای افرادی که از ورزش متنفرند
افزیش طول عمر انسان با ورزش
ورزش های مضر برای افراد مبتلا به پوکی استخوان
همه چیز درباره ورزش بعد از عمل جراحی دیسک کمر
حرکت درمانی چیست؟ انواع حرکت درمانی
درمان اختلال مزمن تنفسی با ورزش
حرکات ورزشی برای تقویت عضلات سرینی و فرم دهی باسن
فلج مغزی چیست؟ تمرینات ورزشی برای فلج مغزی
چند روش موثر برای لاغر کردن زانو با ورزش
درمان واریس پا با ورزش
راههای درمان انحراف چشم با ورزش
برنامه دویدن روزانه| چطور دویدن را شروع کنیم؟
ورزش بعد از ابدومینوپلاستی ( جراحی زیبایی شکم)
آشنایی با انواع ورزش های مقاومتی و فواید آن ها
اصول ورزش های مقاومتی
تاثیرات شگفت انگیز موسیقی در ورزش
تنفس صحیح هنگام ورزش
انواع آسیب های ورزشی و درمان اولیه
اثرات ورزش بر رشد و بلوغ کودکان و نوجوانان
تاثیر فعالیت های بدنی و ورزش بر سلامتی معلولین
مزایا و اصول پیاده روی در مسیر شیبدار
ورزش طناب زنی چیست؟ و مزایای آن
دلایل افت قند خون در حین فعالیت های ورزشی و راهکارهای آن
هنرهای رزمی ترکیبی یا MMA چیست؟
بررسی تاثیر ورزش صبحگاهی بر سلامت سالمندان
برنامه تناسب اندام و ورزش در خانه
رعایت نکات بهداشتی هنگام فعالیت های ورزشی
فواید حرکت در آب + تمرینات ورزشی درمانی در آب
ضربان قلب مناسب در حین تمرینات ورزشی
فواید و اهمیت نوشیدن آب در حین انجام تمرینات ورزشی
افزایش انعطاف بدنی با حرکات ژیمناستیک
تاثیرات شگفت انگیز یوگا بر تنظیم خواب
تاثیرات یوگا بر نوازندگی ویولن
تاثیرات شاخص ورزش بر سلامت کودکان
تغدیه ورزشی و ترکیب بدنی
تاثیر ورزش های رزمی بر تناسب اندام
صفحه قبل صفحه بعد
از سراسر وب   
علیرضا بیرانوند: شمال مهمون مصطفی سیفی بودیم 9 شب گفت "برم بخوابم که باید برم اروپا" 4 صبح اومد گفت: "نازِت بَخِرَم"؛ مری نازو نَخِر 4 صبحه + ویدئو
درخواست شهاب حسینی از رهبر معظم انقلاب: خیلی سخته که در این لحظه در محضر شما...+ویدئو
زیبایی بی پایان غزل مشترک فروغی بسطامی و ناصرالدین شاه قاجار/ عجب طبع لطیف و شاعرانه‌ای داشته ناصرالدین شاه!
راهنمای خرید تلویزیون ال‌ای‌دی پارس مدل P32H300 سایز 32 اینچ + بررسی کامل
طرز تهیه بامیه خشک بازاری و کم شیرین به سبک قنادها ویژه ماه رمضان+ ویدئو
وداع مارال فرجاد، برنده سیمرغ بلورین جشنواره فجر امسال با مادرش؛ از چیدن میز عزایی که بوی دلتنگی میداد تا حضور ستارگان سینما؛ گلاب آدینه، لیلا بلوکات، ستاره اسکندری، شقایق دهقان و...+عکس
(فیلم) شیرین کاری بامزه دانش آموزان در حضور معلم خوش اخلاقشان حین اصلاح برگه امتحانی/ اینستاگرام رو حفظن لامصبا😂
پدر و مادر سپند امیر سلیمانی: خانم خوبی گیرت افتاده، از مونای عزیزم تشکر می‌کنم که داره حمل میکنه نوه عزیزمونو+ویدئو
پیشنهاد ویژه   
مطالب پیشنهادی   
پربازدیدترین ویدئوهای روز   
آیکون پخش
« پروفسور مریم میرزاخانی» :ریاضیات همیشه علاقه اصلی من نبود، من علاقه زیادی به خواندن رمان داشتم، فکر میکردم یه روزی
آیکون پخش
ببینید| یادی کنیم از اجرای با نمک المیرا شریفی مقدم روی آنتن زنده: آهنگ شاد بذارین، دست بزنیم مردم شاد شن/ آقا شادش کن😂
آیکون پخش
ویدئو/ عاشقانه‌های دلنشین زهرا جهرمی و علی مرادی در سریال «سوجان»/ مزین شده با آهنگ احساسی محمد علیزاده
آیکون پخش
ویدئو/نگاهی به چیدمان منزل شاهانه و مجلل مهدیار کلائی سالارِ سریال«پایتخت» / از مبلمان سلطنتی و مدرن و حیاط سرسبز شمال تا تابلوهای هنری و پرده‌های اعیانی+ تصاویر
آیکون پخش
بدشانسی مارال فرجاد در روزی که از قضا سیمرغ‌ بلورین جشنواره فیلم فجر را دریافت کرد: دوره هفتم شیمی درمانیمه همین الان متوجه شدم.../خداوند یاور دل‌های صبوره
آیکون پخش
خلاقیت تحسین‌برانگیز هنرمند ایرانی در طراحی عکس بهرام افشاری و محسن تنابنده با هزاران پیچ حماسه آفرید/ به قول شاعر: هنر نزد ایرانیان است و بس👌
آیکون پخش
طالع‌بینی روز؛ خیلی مهربون بودی، اما زخمی شدی؛ اینجا حرف‌هایی رو میگم که باید بشنوی، تو لایق عشقی هستی که شرط نداشته باشه / تقویم نجومی، اعمال، ذکر و نماز روز جمعه 24 بهمن 1404
آیکون پخش
طالع‌بینی روز؛ سه بار اسمش رو بگو و بیا اینجا، چیزی که هیچ‌وقت درباره احساسش بهت نگفت… اما بالاخره اعتراف می‌کنه / تقویم نجومی، اعمال، ذکر و نماز روز پنج‌شنبه 23 بهمن 1404
آخرین تصاویر   
بدترین مدل لباس در اسکار 2020، اسکارلت جوهانسون تا سلما هایک
مهم‌ترین عناوین ورزشی پنجشنبه 23 بهمن 1404 در یک نگاه / حذف ایران از جام جهانی غیرممکن است
وسایل ضروری که باید در سفرهای یک روزه همراه خود داشته باشید+ عکس
رمانتیک ترین مقاصد ماه عسل در ایران/ لذت سفر بعد از شروع زندگی مشترک+ ویدئو
تصاویر باورنکردنی و ترسناک از قبیله‌ایی که با مرده‌ها زندگی می‌کنند!+ تصایر آزار دهنده
معرفی تالاب ها و دریاچه های رنگارنگ ایران + فیلم
(عکس) خلاقیت خنده دار طلا فروش تهرانی برای کشاندن مشتری به داخل مغازه جهانی شد/ خدا به دلی که دریا باشه کشتی میده!😂
عکس دهه شصتی دیدنی از بازیگر شیرین سریال شهرزاد در دوران مدرسه!
آخرین ویدیو ها   
(ویدیو) حرکت تحسین‌برانگیز جراح ایرانی در روز افتتاحیه مطبش در فضای مجازی پربازدید شد! / شیر مادرت حلالت باشه آقای دکتر👏
(ویدئو) دانشگاه پلی تکنیک امیرکبیر جای آدم‌های معمولی نیست!
آموزش آسان و سریع مکالمه روزمره آلمانی تنها با شنیدن و تکرار/ درس 66
(ویدئو) وقتی بچه دهه شصتی به جای صدام نوشت: مرگ بر شوروی! 😂 مدیر مدرسه عجب حالی شد!
ببینید | خاطره شنیدنی رهبر انقلاب از لحظات آغاز جنگ: نزدیک فرودگاه بودم؛ هر 6 محافظم رو مرخص کردم که بروند ...
ویدئو/ گریه‌های تلخ و جگرسوز بهرام افشاری برنده سیمرغ بهترین بازیگر مرد جشنواره 44 فیلم فجر برای از دست دادن مهم‌ترین شخص زندگیش/روحش شاد و یادش گرامی😔
بهرام افشاری: تا 20 سالگی در بیمارستان بودم؛ اگر می‌خواهی جا بزنی این ویدیو را نبین!
(ویدیو) یادی کنیم از اجرای جاودان و احساسی تصنیف «ای عاشقان» هوشنگ ابتهاج توسط خسروی آواز ایران، استاد محمدرضا شجریان
(ویدیو) خلاقیت تحسین برانگیز دختر هنرمند ایرانی برای طراحی مانتو با طرح منشور کوروش حماسه آفرید/ ترکیب زیبای خط میخی با فرهنگ باستانی😍
جی کاتلر: ورژن جهنمی من را در سال 2009 روی استیج مستر المپیا دیدید/ فیگور چهارسرپای من تکرارنشدنی است +فیلم
سفری شیرین به گذشته ها؛ دستانم را بگیر، مرا ببر بر پُل خاطراتِ روزهایی که زود گذشت، آنجا که سادگی زیباترین بود و زیباترین ها در سادگی...
درخواست شهاب حسینی از رهبر معظم انقلاب: خیلی سخته که در این لحظه در محضر شما...+ویدئو