ساعدنیوز
● درباره ما
●
ساعدنیوز
ساعدنیوز

  غذای سالم

روش تهیه کاناپه کوکو سبزی لذیذ
روش تهیه سالاد مرغ و آووکادوی لذیذ
دستور پخت کتلت نودل با 2 روش
روش تهیه سالاد فوسیلی لذیذ
روش تهیه گرانولابار لذیذ
روش تهیه کلم بروکلی کبابی لذیذ
روش تهیه خورش بادمجان خوشمزه بدون گوشت
روش تهیه سوپ خامه‌ ای وگان لذیذ
روش تهیه سالاد پنیر و سبزیجات لذیذ
روش تهیه پوره سیب زمینی با شیر بادام
روش تهیه ساندویچ آووکادوی لذیذ
روش تهیه سالاد هلوی لذیذ
روش تهیه خورش مرغ هندی لذیذ
روش تهیه لپه پلو ساده لذیذ
روش پخت مرغ در فر با طعم عالی
روش تهیه کته معطر کاشان لذیذ
روش تهیه سالاد انار و بلغور لذیذ
روش تهیه سبزی پلو با تن ماهی لذیذ
روش تهیه سالاد هندوانه با بلغور
روش تهیه سالاد نودل لذیذ با سبزیجات 
روش تهیه سالاد سیب زمینی شیرین لذیذ
روش تهیه فیله مرغ رژیمی لذیذ
روش تهیه عرایس گوشت خوشمزه
روش تهیه آش آلو قرمز لذیذ
روش تهیه سوپ قارچ خوشمزه با نان تست
روش تهیه آش لپه پاییزی لذیذ
روش درست کردن حلیم برای ماه رمضان
روش تهیه سوپ قارچ و جو لذیذ
روش تهیه سوپ آلمانی لذیذ
روش تهیه خوراک گوشت ایرلندی لذیذ
روش تهیه خوراک گوشت و سیب زمینی لذیذ
روش تهیه خوراک گوشت و بادمجان لذیذ
روش تهیه خوراک گوشت و سبزیجات لذیذ
روش تهیه خوراک گوشت و قارچ لذیذ
روش تهیه خوراک تره فرنگی با طعم عالی
روش تهیه سالاد گوجه شکم پر لذیذ
روش تهیه سالاد گردو و جو پرک لذیذ
روش تهیه ی سالاد وینگرت روسی لذیذ
روش تهیه سالاد خیار و هندوانه لذیذ
روش تهیه سالاد ترکی لذیذ
روش تهیه سالاد لوبیا و سس گوجه فرنگی لذیذ
روش تهیه سالاد میوه گلابی و انگور خوش طعم
روش تهیه سالاد گوجه فرنگی و نخود لذیذ
روش تهیه سالاد اسفناج و گوجه خوشمزه
روش تهیه اردور گوجه فرنگی لذیذ
روش تهیه سالاد سیب زمینی رولتی لذیذ
روش تهیه سالاد رولی هویج لذیذ
روش تهیه کاسرول مرغ و بروکلی لذیذ
روش تهیه مینی برگر مرغ لذیذ
روش تهیه کاسرول گل کلم لذیذ
روش تهیه بورک برنج لذیذ
روش تهیه سلطان پلوی لذیذ
روش تهیه تره اسفناج لذیذ
روش تهیه کوکو پونه ی لذیذ
روش تهیه بال مرغ کنجدی لذیذ
دستور پخت مطبل لبنانی
روش تهیه پیراشکی روسی لذیذ 
روش تهیه سوشی سبزیجات لذیذ
روش تهیه اردور سبزیجات لذیذ
روش تهیه آش کرفس و گردو لذیذ
صفحه قبل صفحه بعد
از سراسر وب   
ویژه ولادت امام رضا (ع) / زیارتنامه علی بن موسی بن جعفر(ع) و آداب زیارت از را دور برای اجابت دعا + حال و هوای حرم مطهر ایشان در شب میلادش
رونمایی از جمشید هاشم پور رقیب تهرانی هادی چوپان با عضله های آهنین/ لقب پدر بدنسازی سینمای ایران برازندشه
(ویدیو) آموزش ثروت‌آفرینی با دکتر علیرضا آزمندیان/ نکات بسیار مهمی که تغییرات بزرگی در زندگی شما ایجاد میکند...
18 نکته ی مهم برای وقتی که می خواهید برای اولین بار به خارج از کشور سفر کنید
علیرضا بیرانوند: شمال مهمون مصطفی سیفی بودیم 9 شب گفت "برم بخوابم که باید برم اروپا" 4 صبح اومد گفت: "نازِت بَخِرَم"؛ مری نازو نَخِر 4 صبحه + ویدئو
عصبانیت اینترنشنال از بی‌بی‌سی و سی‌ان‌ان و بقیه شبکه‌های خارجی؛ ماجرا چیست؟
حیات وحش ؛ مستند حیات وحش حیوانات / پایین کشیدن مار پیتون غول پیکر از سقف خانه
زیبا بروفه: این مدت به خاطر حسادت‌های پسرم بازیگری نکردم بهم میگه مامان دوست ندارم تو ...
پیشنهاد ویژه   
مطالب پیشنهادی   
پربازدیدترین ویدئوهای روز   
آیکون پخش
« پروفسور مریم میرزاخانی» :ریاضیات همیشه علاقه اصلی من نبود، من علاقه زیادی به خواندن رمان داشتم، فکر میکردم یه روزی
آیکون پخش
ببینید| یادی کنیم از اجرای با نمک المیرا شریفی مقدم روی آنتن زنده: آهنگ شاد بذارین، دست بزنیم مردم شاد شن/ آقا شادش کن😂
آیکون پخش
ویدئو/ عاشقانه‌های دلنشین زهرا جهرمی و علی مرادی در سریال «سوجان»/ مزین شده با آهنگ احساسی محمد علیزاده
آیکون پخش
ویدئو/نگاهی به چیدمان منزل شاهانه و مجلل مهدیار کلائی سالارِ سریال«پایتخت» / از مبلمان سلطنتی و مدرن و حیاط سرسبز شمال تا تابلوهای هنری و پرده‌های اعیانی+ تصاویر
آیکون پخش
بدشانسی مارال فرجاد در روزی که از قضا سیمرغ‌ بلورین جشنواره فیلم فجر را دریافت کرد: دوره هفتم شیمی درمانیمه همین الان متوجه شدم.../خداوند یاور دل‌های صبوره
آیکون پخش
خلاقیت تحسین‌برانگیز هنرمند ایرانی در طراحی عکس بهرام افشاری و محسن تنابنده با هزاران پیچ حماسه آفرید/ به قول شاعر: هنر نزد ایرانیان است و بس👌
آیکون پخش
طالع‌بینی روز؛ سه بار اسمش رو بگو و بیا اینجا، چیزی که هیچ‌وقت درباره احساسش بهت نگفت… اما بالاخره اعتراف می‌کنه / تقویم نجومی، اعمال، ذکر و نماز روز پنج‌شنبه 23 بهمن 1404
آیکون پخش
طالع‌بینی روز؛ خیلی مهربون بودی، اما زخمی شدی؛ اینجا حرف‌هایی رو میگم که باید بشنوی، تو لایق عشقی هستی که شرط نداشته باشه / تقویم نجومی، اعمال، ذکر و نماز روز جمعه 24 بهمن 1404
آخرین تصاویر   
تصویری جالب از آرنولد و همسرش در یک مهمانی؛ پاریس 1989
جاهای دیدنی و جاذبه های گردشگری رشت/ یه بار بری دیگه دل ازش کندن سخت میشه+ عکس
تغییر چهره باورنکردنی دختر موطلایی بیژن بنفشه خواه در جدیدترین قاب 2 نفره با پدرش+عکس
زارا نادری‌فر, هوژانِ «سریال ناریا»: اصالتا کرد ایلام هستم، هوژان ستوده قرابتی هم با اصالت من که کُردی است، داشت
معرفی جاذبه های گردشگری و جاهای دیدنی اندیمشک
نگاهی به استایل ست شیک الهام حمیدی و همسر ورزشکارش
زمان نابودی زمین توسط خورشید اعلام شد!
بدترین مدل لباس در اسکار 2020، اسکارلت جوهانسون تا سلما هایک
آخرین ویدیو ها   
ببینید| خاص‌ترین مراسم عروسی امسال با شعار‌های انقلابی در وسط تالار عروسی! / از الله‌اکبر تا صدا زدن مقام معظم رهبری +‌ویدیو
(ویدئو) دانشگاه پلی تکنیک امیرکبیر جای آدم‌های معمولی نیست!
تاکسی یا گالریِ هنری؟؛ خلاقیت راننده خوش ذوق شیرازی در جذب مسافر با تزئینات بامزه و وسایل راحتی/ از متکا تا انواع دیوارکوب‌های مینیاتوری و چمن مصنوعی+ویدیو
نگاهی به خوانندگی فراموش‌نشدنی و خنده‌دار بهرام افشاری در یک مجلس ختنه سورون؛ سکانسی که صد بار هم ببینی بازم کمه🤣+ویدیو
جوانی که وسط عزاداری به جمع 72 نفری یاران حسین (ع) ملحق شد/ مجلس روضه به مراسم ختم تبدیل شد!
محرومیت 4 ساله هوادار فوتبال به خاطر فحش!!!!
ویدئو/ رونالدو هشتک پُز نیست سبک زندگیمه رو اینجوری معنی کرد/ سلیقه جورجینا خانوم تو چیدمان غوغا کرده+عکس
ببینید| خون دل خوردن پزشکیان برای حل مشکلات جوانان/ این صحبت‌های آقای دکتر اشک به چشمان جوانان آورد....+ویدیو
(ویدیو) حرکت تحسین‌برانگیز جراح ایرانی در روز افتتاحیه مطبش در فضای مجازی پربازدید شد! / شیر مادرت حلالت باشه آقای دکتر👏
(فیلم) ارزش گفتن؛ اللهم عجل لولیک‌الفرج از زبان استاد مهدی دانشمند/ اگر مردم میدونستن این رو، همه زندگیشون رو میذاشتن زمین...
(ویدیو) زیباترین غزل حافظ با صدای بهشتی استاد شجریان: شیوه چشمت فریبِ جنگ داشت، ما غلط کردیم و صلح انگاشتیم😍
این صحبت‌های پر احساس پزشکیان در دیدار با مادران داغدار حوادث خونین دی خیلی‌هارا به گریه انداخت...+ویدیو