ساعدنیوز
● درباره ما
●
ساعدنیوز
ساعدنیوز
مجله خانواده
سلامت خانواده

  رژیم غذایی

پودر مکمل گینر در بدنسازی و فیتنس چیست؟
چند نوع مکمل‌ برای افزایش حجم عضلات در بدنسازی
آیا کافئین باعث تمرین و ورزش بهتر می‌شود؟
نشانه هایی که خبر از کمبود پروتئین میدهند
در مورد پودر پروتئین چه می دانید؟
مضرات مصرف بیش از حد فیبر در رژیم غذایی
چند نوع خوراکی برای خواب بهتر
مقایسه رژیم کتو و رژیم کم کربوهیدرات
نقش کربوهیدرات در رژیم لاغری چیست؟
رژیم شیر چگونه به کاهش وزن کمک می کند ؟
رژیم غذایی افراد سیگاری چگونه باید باشد؟
درباره لاغری با رژیم فستینگ چه می‌دانید؟
نقش حبوبات در کاهش وزن
نقش میوه در رژیم لاغری
نقش پروتئین در کاهش وزن چیست؟
چرا باید از نوشابه های گازدار استفاده نکنیم؟
آیا مصرف چای سیاه و چای های لاغری باعث کاهش وزن میشود؟
جایگزین ها در برنامه غذایی و نکات مهم در مورد آن
جلوگیری از ریزش مو هنگام رژیم لاغری
رژیم اوکیناوا چیست؟
رژیم برنج چیست؟
نقش چربی ها در رژیم روزانه ی غذایی چیست؟
سندروم پرخوری شبانه چیست؟
در مورد چاقی ژنتیکی چه می دانید ؟
تناسب جسمی یا فیتنس به چه معنی است؟
به چه کسی چاق گفته می شود؟
نقش فیبر در رژیم غذایی چیست؟
آیا شیر سویا مفید است؟
رژیم کالری شماری چیست؟
نقش تغذیه برای ورزشکاران چیست؟
اهمیت کربوهیدرات برای ورزشکاران چیست؟
رژیم لاغری مناسب برای دیابتی ها چیست؟
منظور از چیت دی چیست؟
چرا رژیم لاغری افراد با شکست روبرو می شود؟
چرا با وجود رژیم، وزنم کاهش نمی یابد؟
چطور در تعطیلات عید نوروز افزایش وزن نداشته باشیم؟
چرا در ماه مبارک رمضان افزایش وزن داریم؟
چگونه در ماه رمضان وزن خود را کاهش دهیم؟
خواص مواد معدنی ویتامین ها و روغن ها برای بدن
خواص بی نظیر جوانه ها
چگونه وزن خود را به سرعت افزایش دهیم؟
برای مقابله با باعث استپ وزن چه کار کنیم؟
رژیم غذایی درمان کبد چرب چیست؟
مضرات خوردن فست فود
پرخوری هیجانی چیست؟
لبنیات و خواص وجود آن در برنامه غذایی
میوه ها و سبزیجات مناسب برای لاغری
انواع سبزیجات و خواص آنها
انواع شیر و خواص آن
انواع گوشت و خواص آن
باورهای غلط رژیم لاغری کدامند؟
چگونه با تعدیل در رژیم غذایی خود از عوارض کورتون بکاهیم؟
رژیم لاغری در دوران شیردهی را از کی و چگونه شروع کنیم؟
چند راه برای تقویت اراده ی کاهش وزن
همه چیز در مورد ویتامین B
همه چیز در مورد ویتامین A
کمبود ویتامین E چگونه درمان می‌شود؟
راه کارهایی برای درمان کم خونی ناشی از فقر آهن
نکات کلی در مورد رژیم شوک
در مورد رژیم آب درمانی چه می دانید؟
صفحه قبل صفحه بعد
از سراسر وب   
آسمان عربستان با ستارگان دنیای هالیوود درخشید/ نگاهی به تیپ و استایل بازیگران خارجی در فرش قرمز جشنواره فیلم «دریای سرخ» عربستان سعودی
نگاهی به تتوی دائم و زیبای مهدی قایدی بعد تولد پسرش میلان خان/ قدم نورسیده مبارک نیمار ایرانی😍+عکس
انقلابی در کاهش وزن/ قرصی که چربی را می‌سوزاند و عضله را نگه می‌دارد! رویای بدنسازی به واقعیت پیوست؟
سفری با خاطرات ناصرالدین‌شاه: زن‌های عرب آمدند، تیمورمیزا با آن‌ها حرف زد، پول دادیم، کثیف بودند
فال ابجد روزانه شنبه 15 آذر 1404 /زندگی امروزت در حال تغییره؛ موفقیت داره قدم‌هایش رو نزدیک می‌کنه
دانلود آهنگ «میریم جنوب» از بابک جهانبخش+ متن/ آخ این همه زیبایی رو کی میتونه دلش نخواد
ببینید| شور و شوق دیدنی زنان ایرانی از دیدار با مقام معظم رهبری.../ چه اشکی میریزند!
خانه بلا حدید پر از عطر و طعم ایران که موجب تعجب کاربران شد؛ از تافی مینو و قند ایرانی تا... +عکس/ ردپای فرهنگ ایرانی در قلب نیویورک
مطالب پیشنهادی   
پیشنهاد ویژه   
پربازدیدترین ویدئوهای روز   
آیکون پخش
(ویدئو) طلایی‌ترین درس زندگی و مهم‌ترین نصیحت دکتر انوشه برای هر سن و سالی: «گاو اگه بره تو قصر شاه نمیشه ولی قطعا قصر طویله میشه!»
آیکون پخش
کائنات پیام ویژه ای برات داره؛ زندگی فاصله‌ بین 2 دم است: دمِ اول که آغاز می‌کنی، دمِ آخر که رها می‌کنی میان این دو تنها کاری که می‌توانی بکنی با حضور زندگی کردن است/پیام انگیزشی امروز 14 آذر
آیکون پخش
شعرخوانی دلنشین و جگرسوز حامد عسکری، شاعر معاصر از عاشقانه‌ترین و احساسی‌ترین شعرش:شانه‌ات را دیر آوردی سرم را باد برد خشت خشت و آجر آجر، پیکرم را باد برد
آیکون پخش
جسور و شجاع مثل شهربانو منصوریان، قهرمان ووشو کار ایرانی: کاش همون کارگریمو می کردم و آب حوض می‌گرفتم ولی توی تیم ملی....
آیکون پخش
زنگ خلاقیت: ابتکار و نوآوری تحسین برانگیز پسر هندی برای تولید آچار فرانسه در خانه بدون هیچ امکاناتی حماسه نیست پس چیه؟/ از قدیم گفتن تو محدودیت ذهن ها شکوفا میشن!
آیکون پخش
ویدئو/نگاهی به دکوراسیون شیک و چیدمان شاهانه خونه مجردی نفیسه روشن / از مبلمان سلطنتی فیروزه‌ای تا فرش فیروزه‌ای و آشپزخانه مدرن
آیکون پخش
(ویدئو)/ شهاب حسینی: تو نسل من آدم 2 قطبی و ریاکار زیاده، چون به ما نمیگفتن نماز بخونین واسه تشکر از خدا، میگفتن نماز نخونین از انظباطتون کم میشه ولی نسل جدید..
آیکون پخش
مرور خاطرات؛ استندآپ شرکت کننده برنامه "عصر جدید" که هیچ وقت تکراری نمیشه / با اون لهجه ترکیش چه قشنگ عادت های سمی کارهای مشترک همه رو میگه😂
آخرین ویدیو ها   
(ویدئو) مردان، بزرگترین اشتباه شما در قبال زنانتان چیست؟ سینا ساعی: 'قلعه' زندگیتان را رها نکنید!
ویدئو/نگاهی به دکوراسیون شیک و چیدمان شاهانه خونه مجردی نفیسه روشن / از مبلمان سلطنتی فیروزه‌ای تا فرش فیروزه‌ای و آشپزخانه مدرن
فیلم/نگاهی به چیدمان جشن عروسی پرطمطراق مریم مومن و سهیل قاصدی/ کارت ولکام یا کارت خوش آمدگویی، دیزاین شمع و گل و طراحی بی نظیر پیست رقص عروس و داماد و.../ انصافا چیزی از قلم ننداخته بودن
حضور سینا ساعی، چهره محبوب این روزها در کنسرت اشوان+ویدیو/ خوشحالی اشوان از قبول کردن ستاره کارناوال برای حضور در کنسرتش
(ویدیو) سوزناک‌ترین و عاشقانه‌ترین شعر هوشنگ ابتهاج: ارغوان شاخه همخون جدا مانده من/آسمان تو چه رنگ است امروز؟...
(ویدیو) نگاهی به اجرای زنده و مسحورکننده همایون شجریان با اشعار زیبای مولانا: ز عشق حسن تو خوبان مه رو، به رقص اندر مثال چرخ دوار...+فیلم
سنگ تمام دیشب مزدک میرزایی برای به دست آوردن دل نتانیاهو و محبوبیت نزد صهیونیست‌ها +ویدیو
(ویدیو) شورانگیزترین آواز استاد شجریان با غزلی بی‌بدیل از حضرت حافظ، مرا می‌بینی و هر دَم زیادَت می‌کنی دَردَم / تو را می‌بینم و میلم زیادَت می‌شود هر دَم
فیلم/ مریم مومن عروس اردبیلی: بعد 8 سال به شب رویایی که دلم میخواست رسیدم/ عشق واقعی ارزش صبر کردن داره 😍
درس زندگی از زبان بهمن هاشمی که اندازه 10 سال تجربه توش مفهوم داشت/ مغز امیرحسین قیاسی سوت کشید!!(فیلم)
ادعای عجیب بابک زنجانی: در سه سال 87 میلیارد دلار از کوه و زمین و هوا وارد کشور کردم تا قیمت دلار روی هزار تومان ثابت بماند/ 7 سال تمام من را در انفرادی نگه داشتند...نه تلویزیون نه هیچی...
دکتر عزیزی: با نوشتن درس های بچه موافقی یا مخالف؟ کسی که درس بچشو حاضر میکنه مدیونه فرزندشه، بعد میگید بچه م چرا تربیت نمیشه!(ویدیو)
آخرین تصاویر   
کشف «معبد گمشدۀ زئوس» در زیر باغ پرتقال
نگاهی به تتوی دائم و زیبای مهدی قایدی بعد تولد پسرش میلان خان/ قدم نورسیده مبارک نیمار ایرانی😍+عکس
«آق ننه» سریال آنام به همراه همسر و فرزندش؛ سال 99
(عکس) از تخت جمشید تا دانشگاه شیکاگو؛ داستان سرستون هخامنشی که با عظمتش تاریخ و فرهنگ ایران را جاودانه ساخت
هر روز با استایل بازیگران ایرانی: جزئیات تاج کریستال شمعی در استایل گوتیک و دراماتیک مریم معصومی، استایل سارا بهرامی به رنگ سال سفید ابری، استایل ماکسیمالیسم بهناز جعفری بازیگر بامداد خمار
قاب خانوادگی سوگل طهماسبی در کنار خواهران دوست داشتنی خود
رونمایی از مار پرنده، خطرناک ترین نوع از مارهای شکارچی +عکس
مهم‌ترین عناوین ورزشی شنبه 15 آذر 1404 در یک نگاه / فرصت طلایی برای صعود تاریخی