ساعدنیوز
● درباره ما
●
ساعدنیوز
ساعدنیوز
مجله خانواده
سلامت خانواده

  رژیم غذایی

مهمترین دلایل اهمیت صبحانه چیست؟
چگونه بهترین منابع طبیعی پروتئین را انتخاب کنیم؟
بهترین زمان مصرف کربوهیدرات چیست؟
نقش تغذیه در کنترل فشار خون در دوران بارداری
اصول تغذیه صحیح برای چربی سوزی بدون عضله سوزی
نکات مهم تغذیه ای برای افزایش حجم عضلات
 عوارض مصرف بیش از اندازه ی مواد غذایی پروبیوتیکی
چند دلیل برای اینکه شما چربی سوزی نمی کنید
چگونه خوردن آووکادو وزن شما را کاهش می‌دهد؟
رژیم غذایی مناسب برای جلوگیری از نفخ کردن کدام است؟
چگونه وعده غذایی قبل از خواب را انتخاب کنیم؟
برای هضم سریع غذا چه بخوریم؟
پودر مکمل گینر در بدنسازی و فیتنس چیست؟
چند نوع مکمل‌ برای افزایش حجم عضلات در بدنسازی
آیا کافئین باعث تمرین و ورزش بهتر می‌شود؟
نشانه هایی که خبر از کمبود پروتئین میدهند
در مورد پودر پروتئین چه می دانید؟
مضرات مصرف بیش از حد فیبر در رژیم غذایی
چند نوع خوراکی برای خواب بهتر
مقایسه رژیم کتو و رژیم کم کربوهیدرات
نقش کربوهیدرات در رژیم لاغری چیست؟
رژیم شیر چگونه به کاهش وزن کمک می کند ؟
رژیم غذایی افراد سیگاری چگونه باید باشد؟
درباره لاغری با رژیم فستینگ چه می‌دانید؟
نقش حبوبات در کاهش وزن
نقش میوه در رژیم لاغری
نقش پروتئین در کاهش وزن چیست؟
چرا باید از نوشابه های گازدار استفاده نکنیم؟
آیا مصرف چای سیاه و چای های لاغری باعث کاهش وزن میشود؟
جایگزین ها در برنامه غذایی و نکات مهم در مورد آن
جلوگیری از ریزش مو هنگام رژیم لاغری
رژیم اوکیناوا چیست؟
رژیم برنج چیست؟
نقش چربی ها در رژیم روزانه ی غذایی چیست؟
سندروم پرخوری شبانه چیست؟
در مورد چاقی ژنتیکی چه می دانید ؟
تناسب جسمی یا فیتنس به چه معنی است؟
به چه کسی چاق گفته می شود؟
نقش فیبر در رژیم غذایی چیست؟
آیا شیر سویا مفید است؟
رژیم کالری شماری چیست؟
نقش تغذیه برای ورزشکاران چیست؟
اهمیت کربوهیدرات برای ورزشکاران چیست؟
رژیم لاغری مناسب برای دیابتی ها چیست؟
منظور از چیت دی چیست؟
چرا رژیم لاغری افراد با شکست روبرو می شود؟
چرا با وجود رژیم، وزنم کاهش نمی یابد؟
چطور در تعطیلات عید نوروز افزایش وزن نداشته باشیم؟
چرا در ماه مبارک رمضان افزایش وزن داریم؟
چگونه در ماه رمضان وزن خود را کاهش دهیم؟
خواص مواد معدنی ویتامین ها و روغن ها برای بدن
خواص بی نظیر جوانه ها
چگونه وزن خود را به سرعت افزایش دهیم؟
برای مقابله با باعث استپ وزن چه کار کنیم؟
رژیم غذایی درمان کبد چرب چیست؟
مضرات خوردن فست فود
پرخوری هیجانی چیست؟
لبنیات و خواص وجود آن در برنامه غذایی
میوه ها و سبزیجات مناسب برای لاغری
انواع سبزیجات و خواص آنها
صفحه قبل صفحه بعد
از سراسر وب   
شاهکار غمگین محمد علیزاده؛ وقتی آهنگ «جدایی» بغض همه‌ را می‌شکند!+دانلود آهنگ
همراهی صمیمانه بازیگران و ورزشکاران با نسرین مقانلو در لحظات تلخ وداع با پسرش؛ بهرنگ علوی، هادی ساعی، مرجانه گلچین، سیدجواد هاشمی و...+ویدیو
(ویدیو) یادی کنیم از اجرای به یاد ماندنی و احساسی تصنیف «مرغ توفان» ابوالقاسم لاهوتی توسط بلبل خوش‌نوای موسیقی ایران، استاد غلامحسین بنان
لحظه تحویل سال 1405 + تقویم و مناسبت های سال جدید
آخرین قیمت خودروهای ایرانی امروز پنجشنبه 30 بهمن 1404
حال و روز جگرسوز علی دایی در روز ترخیص از بیمارستان بعد چپ شدن ماشین لوکسش/ خدا به شهریار فوتبال ایران عمر دوباره بخشید!+عکس
ویدیو/خواستم بگم دوست دارم ولی دیدم محسن یگانه قشنگ تر میگه/آخه دوسِت دارم، منِ بیچاره! مگه دلم توو دنیا؛ جز تو کسیوُ داره
سفید شدن دست و پا با 5 روش خانگی فوق العاده
پیشنهاد ویژه   
مطالب پیشنهادی   
پربازدیدترین ویدئوهای روز   
آیکون پخش
ویدئو/نگاهی به چیدمان منزل شیک و ایرانی پسند رابعه اُسکویی / از مبلمان سلطنتی و مدرن و فرش گلبهی تا لوسترهای مُدرن
آیکون پخش
طالع‌بینی روز؛ اسم عشقت رو بگو بیا اینجا، یک پیام برای قلب‌های منتظر؛ بازگشتی که کسی فکرش رو نمی‌کرد / تقویم نجومی، اعمال، ذکر و نماز روز
آیکون پخش
(ویدیو) یادی کنیم از اجرای به یاد ماندنی و احساسی تصنیف «شب جوانی» رهی معیری توسط بلبل خوش‌نوای موسیقی ایران، استاد غلامحسین بنان
آیکون پخش
(ویدیو) یادی کنیم از اجرای جاودان و احساسی تصنیف «نی‌زن» استاد فروغی بسطامی توسط خسروی آواز ایران، استاد محمدرضا شجریان
آیکون پخش
مهمان صدای ملکوتی استاد شجریان باشید؛زیباترین شعر فروغی بسطامی با صدای غزل ساز محمدرضا شجریان، خسرو آواز ایران: دلم از نرگس بیمار تو بیمارتر است... چاره کن 💔
آیکون پخش
(ویدیو) یادی کنیم از اجرای جاودان و احساسی دعای ربنا به مناسبت ماه مبارک رمضان با صدای خسرو آواز ایران استاد شجریان
آیکون پخش
ویدئو/ نگاهی به وصیت‌نامه حکیمانه و مادرانه مریم میرزاخانی به دخترش آنا که سرشار از انگیزه و امید به زندگی هستش/روحش شاد و یادش گرامی
آیکون پخش
فیلم/ کلید داشتن حال خوب؛ صحبت های زیبای رویا جاویدنیا به ما یادآوری میکند که زیبایی به سیرت است نه صورت/ بانو جان تو زیباترین خلقت خدایی😍❤
آخرین تصاویر   
عمارت قصریاقوت سرخه حصار/ از مراسم آش پزان ناصرالدین شاه تا بیمارستان قلب شهید لواسانی
معرفی رستوران های معروف ارومیه که عاشق غذاهای خوش عطر و خوش طعمشون میشید+ عکس
فقط 1٪ مردم دنیا این معما رو حل کردن! تو جزو اون 1٪ هستی؟
درخشش تیپ و استایل بازیگران ایرانی در مراسم افطاری لیلا بلوکات/ مریم امیرجلالی، الهام حمیدی، لیندا کیانی، لاله صبوری، مرجانه گلچین و...
جیران چگونه توانست صدراعظم دائمی ناصرالدین شاه؛ میرزا آقاخان نوری را عزل کند؟
جاهای دیدنی و جاذبه های گردشگری ایلام که نظیرش رو ندیدی+ عکس
وقتی رنگ مو تبدیل به سوژه جهانی می‌شود؛ داستان زن آرایشگر
شگفت‌انگیزترین کشفیات مربوط به عصر آهن :تندیس 2400 سالۀ یک فرمانروا با تاجی شبیه «گوش‌های میکی‌ماوس»
آخرین ویدیو ها   
اول ماه رمضان و معجزه عید فطر با حاج آقا دانشمند: 80 درصد مسلمان های ایران زخم معده میگیرن
خداحافظی با خاموشی؟ وعده بزرگ پزشکیان برای تابستان سخت سال آینده!
انیمیشن بیوگرافی پروفسور مریم میرزاخانی: ستاره پرفروغی که تا ابد درخشش ادامه خواهد داشت+ فیلم
ببینید| حذف زنان از خیابان‌ها راه‌حل آقایان برای کاهش تلفات! +ویدیو
(ویدئو) از ساخت آینده تا جاودانگی در جنگ 12 روزه؛ روایت تکان‌دهنده از سرنوشت پدر هوش مصنوعی ایران، شهید دکتر مجید تجن جاری
سکوت کن / سعید عزیزی: اگر تصمیمی دارید به کسی نگویید هیچ کس از پیشرفت شما خوشحال نمی‌شود+ ویدئو
هشدار درباره یک تصمیم پرخطر؛ چرا برخی پیشنهادهای داغ سیاسی می‌تواند به ضرر ایران تمام شود؟
(ویدئو) راه‌حل دکتر اسماعیلی‌تبار برای بازیابی انگیزه و امید در زندگی
این ناو 186 متری عظیم الجثه روسیه در ساحل ایران پهلو گرفت/خبر‌هایی در راه است+ ویدیو
از میدان نفتی تا عبور گاز روسیه از خاک ایران؛ توافقات بزرگی که نقشه انرژی منطقه را تغییر می‌دهد! +فیلم
مستند حیات وحش حیوانات؛ تلاش یوزپلنگ جوان برای بلعیدن دُم ایمپالا
ببینید | اصابت یک عدد FPV روس به قفس منصوب روی خودروی زرهپوش اوکراینی+ویدیو